Таблица роста и веса детей в норме, развитие ребенка: рост, вес, масса тела

Прибавка веса: как способствовать

Пересмотрите меню ребенка, но перед этим лучше проконсультируйтесь со специалистом. Врачи рекомендуют не кормить малыша «пустыми» калориями: если кроха плохо набирает вес, попробуйте увеличивать калорийность пищи, но делайте это постепенно. Питание должно быть дробным.

Также важно не просто увеличить количество потребляемой пищи, но и добавить витаминов, потому что очень часто у детей с маленьким весом находят гиповитаминоз. Физический рост ребенка нормализуется, если у малыша дефицит витаминов, поэтому педиатр может посоветовать прием витаминно-минерального комплекса, чтобы кроха мог правильно и своевременно развиваться

Попробуйте предлагать 3-5 разных видов фруктов и овощей ежедневно, которые дополняют комплекс препаратов. Нельзя забывать о мясных продуктах, рыбе, молоке, кашах, потому что в детском рационе должно быть достаточно белков и легкоусвояемых углеводов.

Если вас беспокоит малый вес ребенка, стоит отметить, что это никак не влияет на его будущий рост и вес. Часто такие детки уже за первый год жизни догоняют своих сверстников, а вот крупные малыши набирают массу медленнее

Вы всегда можете обратиться к педиатру за советом, но главное помните, что для правильного развития карапуза важно физическое и психологическое состояние родителей. Поэтому уделяйте достаточно времени себе, следите за настроением, питанием, а еще — почаще обнимайте своего кроху

Физические параметры

Нормы роста и веса

Существуют средние показатели нормы роста и веса для детей. В два месяца в среднем ребенок должен быть:

Развитие ребенка индивидуально, рост и вес правильней высчитывать не по средним показателям, а исходя из веса и роста при рождении: за это время ребенок примерно должен прибавить:

• в весе: 1,4 кг с момента рождения и 0,8 кг за два месяца;
• в росте: 6 см с момента рождения и 3 см за месяц.

Калькулятор роста и веса малыша Выберите пол и возраст малыша, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) Мальчик Девочка Выберите возраст месяцев Рассчитать Вес Низкий кг Средний кг Высокий кг Рост Низкий см Средний см Высокий см

Движение головы и рук

Непроизвольное сокращение мышц появляется реже, гипертонус проходит. Малыш уже способен поднимать руки, хватать и отпускать предметы, шевелить пальчиками. Голова становится более подвижной: в 2 месяца ребенок может смотреть по сторонам и держать голову несколько секунд, если лежит на животе. Хотя даются новые действия пока с большим трудом.

Зрение

Глаза начинают видеть лучше: ребенок способен следить за движущимся предметом в комнате, но пока с трудом, разглядывать игрушку или лица с расстояния 20-50 см, замечать собственные руки и ноги. Если поднести предмет близко к лицу, ребенок начинает рефлекторно моргать. Отдаленные предметы пока воспринимаются как пятна.

Слух

Ребенок начинает слышать не только громкие звуки, но и тихие: мамины шаги, звон колокольчика или погремушки, писк бытовой техники. Звуки начинают интересовать малыша, он активно прислушивается, ищет источник шума. Также малыш начинает узнавать голоса близких: на звук голоса мамы улыбается (узнайте более подробно, когда ребенок начинает улыбаться), улавливает разницу интонаций.

Осязание

Прикосновения очень важны для ребенка в этом возрасте и учат его лучше понимать свое тело: поглаживания заставляют малыша улыбаться, прикосновения разными приятными предметами (перышко, мягкие ткани, теплая пеленка) учат тело различать ощущения.

Массаж в этом возрасте очень полезен: расслабляет мышцы, готовит новорожденного малыша к будущей активности, а поглаживания и прикосновения снимают усталость и напряжение.

Режим дня и сна

• Утро для ребенка 1,5 лет должно начинаться в 7.00 – 8.00.
• Первый завтрак – в 8.00 – 8.30, а в промежутке между пробуждением и утренним принятием пищи малыш должен быть умыт и одет.
• С 8.30 до 12.00 – время бодрствования ребенка, которое проходить должно в играх, занятиях, прогулках на свежем воздухе.
• Обед – не позже 12.00. С 12.30 и до 16.00 – дневной сон, который должен быть обязательным.
• После пробуждения – полдник, а вот с 16.30 и до 20.00 – вечернее бодрствование, заключающееся в игре, нахождении на свежем воздухе, купании.
• Ужин – с 20.00 и до 20.30.
• В 20.30 – 21.00 – отхождение ко сну. В это время желательно почитать малышу сказку, спеть колыбельную.

Таблицы и графики веса и роста

Таблицы и графики веса и роста составлены по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

На рост и вес ребенка влиет множество факторов и особенностей. Каждый ребенок развивается по разному

Однако, важно следить и вовремя предупредить отклонения в развитии. Приведенные на нашем сайте таблицы и графики помогут вам определить находятся ли рост и вес ребенка в пределах нормы

Ни в коем случае не нужно паниковать или волноваться раньше времени. Может быть отклонения от средних значений это просто особенность развития или, например, наследственность. Но так или иначе, если вы не видите положительной динамики, то следует обязательно проконсультироваться с опытным врачом!

Таблицы роста и веса позволяют определить есть ли у ребенка отклонения показателей от средних значений. Графики на нашем сайте позволяют вам наглядно представить физическое развитие ребенка относительно нормы.

Вес

Мальчики

• от 0 до года
• от 1 до 2 лет
• от 2 до 3 лет
• от 3 до 4 лет
• от 4 до 5 лет

Девочки

• от 0 до года
• от 1 до 2 лет
• от 2 до 3 лет
• от 3 до 4 лет
• от 4 до 5 лет

Рост

Мальчики

• от 0 до года
• от 1 до 2 лет
• от 2 до 3 лет
• от 3 до 4 лет
• от 4 до 5 лет

Девочки

• от 0 до года
• от 1 до 2 лет
• от 2 до 3 лет
• от 3 до 4 лет
• от 4 до 5 лет

Метод формул для определения веса, формула, шкала, график веса

Если ребенку от 1 до 6 месяцев, то массу тела грудного малышки можно определить по формуле:
МТР + 800 х М,

где МТР – это масса тела при рождении, вес родившегося доношенного или недоношенного малыша
М – это количество месяцев ребенку (от 1 до 6).
Таблица, вес в норме от 1 до 6 месяцев, в зависимости от веса при рождении (МТР)
  МТР  1 м    2 м    3 м     4 м     5 м    6 м
2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800
2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900
2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000
2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100
2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200
2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300
2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400
2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500
2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600
2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700
3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800
3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900
3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000
3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100
3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200
3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300
3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400
3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500
3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600
3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700
4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800
4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900
4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000
4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100
4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200
4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300
4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400
4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500
Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
5800 + 400 х М,
где М – количество месяцев жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 500 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 500 гр. Вес годовалого малыша зависит от питания в течение года, наследственных факторов, перенесенных заболеваний. 
Таблица, вес в норме от 7 до 12 месяцев
  МРТ   7 м   8 м     9 м   10 м   11 м    12 мес
 2000 7200 7600   8000 8400  8800    9200
 2100 7300 7700   8100 8500  8900    9300
 2200 7400 7800   8200 8600  9000    9400
 2300 7500 7900   8300 8700  9100    9500
 2400 7600 8000   8400 8800  9200    9600
 2500 7700 8100   8500 8900  9300    9700
 2600 7800 8200   8600 9000  9400    9800
 2700 7900 8300   8700 9100  9500    9900
 2800 8000 8400   8800 9200  9600    10000
 2900 8100 8500  8900  9300  9700    10100
 3000 8200 8600  9000  9400  9800    10200
 3100 8300 8700  9100  9500  9900    10300
 3200 8400 8800  9200  9600  10000  10400
 3300 8500 8900  9300  9700  10100  10500
 3400 8600 9000  9400  9800  10200  10600
 3500 8700 9100  9500  9900  10300  10700
 3600 8800 9200  9600 10000 10400  10800
 3700 8900 9300 9700  10100 10500  10900
 3800 9000 9400 9800  10200 10600  11000
 3900 9100 9500 9900  10300 10700  11100
 4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200
 4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300
 4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400
 4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500
 4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600
 4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700
 4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800
 4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900
 

У детей после года, от 1 года до 4 лет используется следующая формула для определения массы в килограммах.
2 х Л + 9,
где Л – количество лет жизни ребенка.

Какие коридоры от указанных в таблице цифр существуют в медицине и педиатрии? В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 1000 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 1 кг.
 

У детей от 5 до 12 лет для определения нормального веса можно применять формулу:
3 х Л + 4,
где Л – количество лет жизни ребенка.
 В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.

У детей от 13 до 16 лет можно для определения нормального веса применять формулу:
5 х Л — 20,
где Л – количество лет жизни ребенка.
 В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.

Теперь перейдем к росту в норме.
 

Что умеет делать малыш в 1 год и 6 месяцев

• Ребенок уверенно держится на ногах и перемещается, огибая предметы или перешагивая через них, при этом держа в руках какой-либо предмет.
• Садиться и вставать со стульчика, не держась ни за что.
• Подниматься и спускаться по невысоким ступенькам.
• Уверенно держит ложку в руке, пытается есть самостоятельно.
• Самостоятельно может пить из кружки.
• Спокойно реагирует на любую гигиеническую процедуру (умывание, купание, чистка ушей).
• Нанизывает пирамидку из 2 – 3 колец, соблюдая соразмерность.
• Играет с мячом, по просьбе взрослых бросает его вверх, вниз, в руки родителям.
• Перекладывает предметы, складывает их в коробку, достает оттуда.
• Выполняет простые просьбы окружающих: принеси, дай.
• Различает 2 – 3 цвета.

Нормы роста и веса у девушек по возрасту

Каждый из специалистов в этой области предлагает свой вариант определения идеальных параметров. Проще всего норма веса и роста у девушек рассчитывается по схеме:

1. высота тела в см минус 100 = идеальная масса тела;
2. тем, кто моложе 30 из полученной цифры надо отнять еще 10-12%.

Нормы веса и роста у подростков девочек приведены в таблице:

В данной таблице представлены низкие, средние и высокие показатели роста и веса у девушек по возрасту от 10 до 17лет

Пропорции веса и роста у девушек сильно отличаются в зависимости от:

• строения тела — фигуры;
• плотности и тяжести костей;
• развитости мышечной ткани;
• наличия жировых отложений;
• физической активности и занятий спортом.

Сравнение роста мальчиков и девочек

Всем известно, что мальчики растут медленней девочек. Эта разница не видна до того, как детям не исполнится 10 лет. После того, как они вступают в пубертатный период разница в росте стает более заметной. Американский врач, заведующий отделения эндокринологии, доктор медицинских наук Золтан Антал сделал заключение, что до того, как у детей начался период полового созревания, они вырастают за год не более, чем на 5 сантиметров.

У девочек период бурного роста приходится на начало пубертатного периода. У некоторых скачок в росте происходит в 10 лет, у некоторых в 8 лет. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Через 2 года после окончания полового созревания девочки полностью перестают расти. Обычно уже в 15 лет девочки имеют свой взрослый рост.

У мальчиков все наоборот, время активного роста приходится на более позднее время. Начало полового созревания у них происходит в 12 лет. А вот интенсивный рост начинается в 13-15 лет. Но и после того, как окончился пубертатный период, мальчики хоть медленно, но прибавляют в росте до 18-20 лет в зависимости от того, как рано у них начался период полового созревания.

Правильный уход за ребёнком и питание: что нужно знать

Основные правила ухода остаются прежними. В этом возрасте утро малыша начинается с любящей мамы и завтрака. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят по требованию. Дети, получающие смесь, питаются примерно 7 раз в сутки, размер порции рассчитывается. Мама может заметить, что объём грудного молока снизился, и у неё начался лактационный криз. Не стоит сразу хвататься за бутылочку и давать её кричащему ребёнку, так как криз длится недолго. А малыши, которых начинают докармливать из бутылочки, могут отказаться от груди совсем. Ведь получить питание с помощью соски намного проще, чем добывать его из груди. Ещё один минус докорма: ребёнка прикладывают ненадолго, потом он получает смесь, а у женщины вырабатывается столько молока, сколько сосёт ребёнок. То есть когда ребёнок будет стараться высасывать даже капельки, поступит сигнал, что молока не хватает, и организм женщины начнёт вырабатывать его в большем количестве. Если мама намерена сохранить грудное вскармливание, нужно набраться терпения, и применять некоторые правила в этот период:

• рацион должен быть сбалансированным;
• есть необходимо не менее 5 раз в день;
• пить побольше жидкости;
• спать 7–9 часов в сутки;
• не волноваться;
• обязательно прикладывать ребёночка к груди чаще.

Грудное молоко представляет собой самую лучшую и полезную для грудных детей пищу

После завтрака начинаются гигиенические процедуры: смена подгузника, подмывание, умывание, протирание. Не следует подмывать ребёнка часто и с усердием, это может привести к неблагоприятным последствиям. Детское мыло или средство для мытья употреблять нужно не более 1 раза в день при сильном загрязнении. Подмывать необходимо под проточной водой. Девочку мыть спереди назад, не затрагивая малые половые губы (при загрязнении можно протирать их стерильным маслом); мальчика в любом направлении, не отодвигая крайнюю плоть. Подгузник желательно сразу не одевать, а оставить малыша проветриться на 15–20 минут или более. Для профилактики опрелостей можно промазывать кожу и складочки специальным кремом. Все средства должны соответствовать возрасту грудничка.

Пока ребёнок принимает воздушную ванну, его можно умыть:

• личико умывают чистой водой;
• глазки протирают по направлению к носу отдельными ватными дисками, смоченными в кипячёной воде;

• носовые ходы обрабатывают вращательными движениями с помощью чуть влажных ватных жгутиков;

• ушки чистят при необходимости тем же способом, как и носик;
• складочки (на шее, подмышечные, паховые, подколенные, сжатые кулачки) также протираются влажным ватным тампоном для предотвращения потницы, затем промокают.

В этом возрасте ещё сложно организовать удобный режим дня, но какие-то основные моменты соблюдать можно, что облегчит родительские заботы в будущем и благотворно скажется на ребёнке. Дети-искусственники едят в определённое время, дневной сон лучше совместить с прогулкой, а укладываться спать на ночь необходимо в одно и то же время. Длительность прогулки зависит от настроения родителя и погоды. Дышать свежим воздухом детям рекомендуется не менее 3 часов в день. В холодное время года на прогулку грудничка одевают так же как и себя, добавив ещё один слой (ползунок или кофточку).

Перед последним кормлением малыша обычно купают. Средства для купания ребёнка используют не чаще 1 раза в неделю. Температура воды около 36 градусов. При опрелостях в ванночку можно добавить отвар календулы, череды или ромашки.

Нормы веса и роста детей до года

При появлении на свет ребенка ожидает ряд диагностических процедур, производимых в течение начальных часов после рождения. Среди них – обязательная процедура взвешивания и измерения роста (длины тела). Полученные данные являются своеобразными точками отсчета, ведь за этими величинами и родители, и медики будут пристально следить на протяжении всего года. Они являются важными указателями гармоничного становления организма и здоровья в целом. Отметим, что, помимо этих величин, замеряют еще окружности головы и грудного отдела.

Норма веса и роста своя для каждого малыша и зависит от множества факторов. Но существуют общепринятые диапазоны, на которые ориентируются педиатры при оценке физического развития деток. Эти значения определены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) путем многолетних наблюдений за детьми раннего возраста, воспитываемых в благоприятных условиях в разных климатических и культурных регионах мира. Полученные стандарты, показывающие рост и вес ребенка по месяцам, применимы только к здоровым детям, а отклонения от данных цифр свидетельствуют о проблемах.

Нормы веса и роста новорожденных

Нормы прибавки веса и роста новорожденных отличаются для разных полов. По данным ВОЗ, средняя масса тела доношенных младенцев сразу после рождения соответствует значениям, входящим в конкретные диапазоны.

Норма:

• мальчики – 2,9-3,9 кг;
• девочки – 2,8-3,7 кг.

В первые несколько дней после появления на свет у малюток наблюдается постепенное снижение массы тела, что является физиологическим процессом, абсолютно не опасным. Это объясняется потерей жидкости через кожу и легкие, выделением мочи и первородного кала, недостаточным поступлением пищи. Зачастую максимальная потеря веса отмечается на 3-4 сутки после родов, и в норме эта цифра не должна превышать 5-10% от зарегистрированной первоначально массы. На 4-5 день фиксируется первая прибавка в весе и постепенное его нарастание.

Средний рост новорожденных при благоприятных внутриутробных условиях развития, по данным ВОЗ, должен составлять:

• для мальчиков – 48-51,8 см;
• для девочек – 47,3-51 см.

Для того чтобы точнее оценить длину тела младенцев, важно провести измерение спустя 2-3 суток после рождения. Полученные при этом результаты будут несколько отличаться от первичных ввиду того, что за это время минимизируется степень деформирования костных тканей черепа и отечность мягких тканей головы

Измерение роста проводится посредством горизонтального ростометра

Измерение роста проводится посредством горизонтального ростометра.

Рост и вес ребенка по месяцам – таблица

Ежемесячно в течение первого года после рождения на приеме у педиатра обязательно производится измерение массы тела и роста крохи. Это необходимо, чтобы вовремя определить возможные отклонения в его физическом состоянии и сразу же предпринять все необходимое для исправления выявленных проблем. Для удобства сравнения конкретных показателей с усредненными нормами используется центильная таблица роста и веса детей.

Рост и вес мальчиков

Так как рост и вес ребенка зависят от полового признака, то и данные таблиц, основанные на измерениях различных деток, записываются отдельно для мальчиков и девочек. В большинстве случаев представители сильного пола рождаются более крупненькими. Рассматривая рост, вес, возраст малышей, можно прийти к выводу, что приросты веса и роста пропорциональны. За год мальчики вырастают примерно на 25,4 см и прибавляют в весе на 6,4 кг.

Рост и вес ребенка по месяцам – нормы в табличной форме

Рост и вес девочек

Пользуясь таблицей, можно отслеживать рост и вес по месяцам и сравнивать его с показателями нормы, определяя, нет ли отклонений в ту или иную сторону. Кроме того, стоит рассматривать эти значения в соотношении и взаимосвязи, для оценки гармоничности развития грудничка. За первые двенадцать месяцев жизни девочки набирают примерно 5,8 кг и подрастают на 24,8 см. Рассмотрим нормы в табличном виде.

Таблица роста и веса детей (девочек)

Основные типы телосложения

На соответствие роста и веса у девушек влияет их конституция, всего выделяют три типа строения:

1. хрупкое — астеничное;
2. нормальное — нормостеничное;
3. плотное — гиперстеничное.

Чтобы определить свое телосложение необходимо:

• обхватить большим и указательным пальцами правой руки левую кисть;
• если пальцы обхватывают его легко — вы астеник;
• пальчики почти соприкасаются — нормостеник;
• это сделать невозможно — гиперстеник.

Определение возможно и по внешним признакам:

1. у хрупких девушек тонкие кости и шея, ноги длиннее туловища, слабо развиты мышцы, отсутствуют жировые складки;
2. обладательницы нормального и среднего телосложения развиты пропорционально, стройны;
3. плотные женщины имеют широкие и тяжелые кости, широки в области таза и грудной клетки, у них короткие руки и ноги, статный и крепкий внешний вид.

Три типа строения строения фигуры человека, которые отличаются в пропорциях строения костей и мишечной массе

Астенический

Количество массы тела женщин этого соматотипа сильно зависит от правильно подобранного рациона. Несмотря на худощавое строение, они быстро набирают килограммы, что плохо совместимо со слабыми мышцами и тонкими косточками.

Преимущества в виде хорошего обмена веществ, активности и энергичности играет им на руку, позволяя долго оставаться стройными.

Нормостенический

Больше всего повезло обладательницам данного типа. У них красивая, пропорционально сложенная фигура. Все размеры и параметры тела идеально соотносятся друг с другом. Средняя скорость метаболизма служит надежной страховкой на случай непредвиденных килограммов.

Гиперстенический

Представительницы гиперстенического типа достаточно крупные сами по себе. При этом они имеют небольшое количество жира при приличной мышечной массе. Как правило, они невысокие, имеют широкие кости и короткие ножки.

Как развивать и какие игрушки выбрать

Игрушки – основной инструмент познания окружающего мира у детей первого года жизни. Правильный выбор игрушек и развлекающих предметов может обеспечить не только интересное времяпрепровождение, но и правильное развитие крохи. Педиатры советуют приобретать для двухмесячного ребенка следующие виды игрушек:

• яркие погремушки с длинной ручкой, чтобы можно было вкладывать их в руку ребенку (лучше выбирать погремушки, окрашенные в естественные цвета, встречающиеся в природе, для развития зрения);
• тканевые игрушки с шуршащими элементами (для развития слуха и моторики);
• дуги с погремушками, которые можно повесить на кроватку или коляску;
• развивающие коврики с блестящими, зеркальными и шуршащими элементами.

Зрение

Развитию зрения и внимания малышабудет способствовать слежение за игрушкой в руках мамы

Для этого надо взять яркую игрушку, которая привлечет внимание малыша, и приговаривая ласковым голосом, медленно водить ею из стороны в сторону

Слух

Привлекая внимание малыша разными звуками, можно развивать и слух. Звук погремушки или музыкальной игрушки заставит кроху повернуть голову в сторону их нахождения

Негромкая, мелодичная музыка перед сном наверняка заинтересует ребенка, а позже, войдя в привычный ритуал, поможет ему быстро заснуть.

Видео календарь развития ребенка от 2 до 3 месяца

Как померить и измерить рост ребенка правильно? Антропометр и ростомер

Для определения роста ребенка врач просит его встать ровно по «стойке смирно», развернувшись правым плечом к исследующему. Антропометр располагают впереди ребенка в вертикальном положении. Штангу со шкалой можно держать правой рукой, измерительную линейку перемещать левой рукой. Величина показателя определяется как значение, которое находится у верхнего края измерительной линейки антропометра. Величина роста может колебаться в пределах 1 мм. Помните, что рост утром несколько больше, чем рост вечером.
 При использовании для определения показателя роста ребенка ростомером измерения производятся очень просто. Ребенка просят встать на площадку ростомера, при этом нужно прижаться спиной к стойке со шкалой деления. Ребенок должен дотрагиваться до стойки затылком, областью между лопатками, попой (ягодицами), затылком до стойки. Измерительную планшетку нужно опустить вниз до головы исследуемого ребенка.
Если нужно измерить длину маленького ребенка, то есть ростомеры для грудничков, в которых рост можно измерить лежа. Также можно антропометром и ростомером измерять рост сидя.
 

Режим дня

В норме в два месяца ребенок спит около 80 % от суток. Не удивительно, что при таком количестве сна ребенок может иногда перепутать день и ночь. В первые месяцы это случалось чаще, с 2 месяцев ситуация должна выровняться. Если же ночные игры продолжаются, то стоит добавить активность во время бодрствования: прогулки, игры, купание и массаж помогут малышу крепче спать ночью.

СОН: около 16-18 часов, ночью должен спать дольше, чем днем.

ПИТАНИЕ: в среднем ребенок ест каждые 3-3,5 часа, но кормить ребенка рекомендуется по требования. Вводить дополнительный прикорм еще не требуется.

КУПАНИЕ: ребенок в 2 месяц уже готов плавать. Если родители поддерживают идею раннего плавания для малышей или есть показания, то двухмесячного плавца можно вести в бассейн: он уже способен двигать руками и ногами, но еще не утратил навык задерживать дыхание под водой. Ежедневное купание дома в ванночке или в большой ванне также очень полезно.

МАССАЖ: укрепляет и расслабляет мышцы малыша. Необходимо ежедневно делать массаж для правильного развития организма и хорошей работы органов пищеварения.

ПРОГУЛКИ: источник здоровья для малыша и смена обстановки для мамы. В норме в 2 месяца ребенок должен гулять около двух часов.

ИГРЫ: первые игры малыша развивают уже полученные навыки и стимулируют развитие. Поглаживания, щекотание, «козочка», «ку-ку» — эти и многие другие игры важны для развития крохи.

Пример режима дня (время подбирается индивидуально с учетом графика сна малыша):

1. Пробуждение, кормление, туалет: около 30 минут.
2. Бодрствование, утренние гигиенические процедуры: около 1 часа.
3. 1 дневной сон (можно совместить с прогулкой): 2 часа.
4. Кормление.
5. Бодрствование: около 1 часа.
6. 2 дневной сон: 2 часа.
7. Кормление.
8. Бодрствование: около 1 часа.
9. 3 дневной сон: 2 часа.
10. Кормление.
11. Бодрствование: около 1 часа.
12. 4 дневной сон: 2 часа.
13. Кормление.
14. Бодрствование до ночного сна.
15. Массаж и гимнастика.
16. Купание: около 30 минут на всю процедуру.
17. Вечерние гигиенические процедуры.
18. Кормление перед сном.
19. Ночной сон.
20. Ночные кормления (около 2 раз за ночь).

Как влиять на рост

Ранее дети с небольшим ростом были обречены иметь его в течение всей жизни. Сегодня, если своевременно начать лечение, можно им помочь. Для этого необходимо сдавать анализы на гормоны и наблюдаться у эндокринолога. Стимуляция роста возможна только до подросткового возраста. После того, как зоны роста закрываются, ситуацию уже не исправишь. Корректируется этот вопрос гормонотерапией. Обычно недостаточное количество гормона соматотропина идет в тандеме с нарушениями щитовидной железы, половых желез, надпочечников.

Чтобы у ребенка полноценно вырабатывался соматотропин, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

Питание

Для здорового развития и роста ребенку ежедневно требуются молочные продукты. Это связано с тем, что кальций, содержащийся в них, является одним из главных строительных материалов для детского растущего организма

Важно ежедневно включать в рацион свежие фрукты и овощи. Хорошо влияет на рост морковь, которая богата таким веществом, как бета-каротин

Этот микроэлемент необходим для растущего организма. Чтобы бета-каротин лучше усваивался, морковь рекомендуется сочетать с жирами. В связи с чем, если вы хотите, чтобы ваш ребенок увеличивал свой рост, кормите его регулярно морковным салатом. Натрите на терке сырую морковь, заправляйте ее маслом или сметаной.

Учеными доказано, что увеличение роста ребенка на 10 % возможно корректировкой рациона, ежедневным включением в него продуктов, которые стимулируют синтезирование гормона соматотропина. На его выработку оказывает благотворное воздействие белковая пища, тогда же, как чрезмерное употребление глюкозы снижает количество соматотропина. Поэтому эндокринологи рекомендуют каждый день давать ребенку блюда домашнего приготовления из рыбы и мяса. Тогда же, как сладости лучше давать как можно реже. В этом случае есть вероятность, что у него будет рост выше нормы.

Режим дня

Всем известно, что активный ребенок, который каждый день гуляет на свежем воздухе, занимается спортом растет гораздо быстрей. Если вы заинтересованы в том, чтобы ребенок был выше ростом, то с раннего детства отдайте его в спортивную секцию. Лучше предпочесть теннис, плавание, баскетбол, волейбол. Во время роста организма нежелательны занятия силовыми видами спорта. Замечено, что на торможение роста оказывают воздействие борьба, тяжелая атлетика.

Большое влияние оказывает здоровый сон. Конечно, гормон соматотропин вырабатывается в любое время суток, но, как известно, ночью происходит усиление обменных процессов. Если ребенок плохо спит по ночам, то снижаются процессы обмена веществ и выработка соматотропина, и он растет медленнее.

Мальчики растут дольше девочек, обычно их рост оканчивается к 20 годам. Если вести здоровый образ жизни, консультироваться у эндокринолога, то можно провести коррекцию своего роста. Но, это возможно только до окончания подросткового периода.

Как привести в норму индекс массы тела

Конкретные шаги:

1. Нужно убедиться, что это действительно необходимо. В погоне за идеальной фигурой многие девушки действуют в ущерб своему здоровью, видя в зеркале несуществующие проблемы.
2. Если основания для этого все же есть – надо определиться со способом измерения индекса. Как видно из примеров – единого подхода для определения идеального веса не существует. Каждый метод основывается на определенных показателях. И итоговый результат отличается.
3. Если ИМТ заметно выходит за рамки нормы, то требуется осознать, что это серьезная проблема. Ожирение или дефицит веса – признаки неправильного образа жизни, который приведет к снижению качества жизни в будущем. Либо – это сигнал об уже имеющихся проблемах внутри организма, которые могут приобрести хроническую форму. Возможна и психологическая природа текущего состояния. В любом случае нужно обратиться к врачу.
4. Оптимальный вариант – провести несколько консультаций с врачами-диетологами. Либо с лицензированными инструкторами по фитнесу. По итогам обсуждения выбрать приемлемый способ, учитывающий все физиологические и возрастные особенности.
5. Следующий шаг – проанализировать свой образ жизни и доступные возможности его корректировки. Надо понимать – сегодняшнее положение является следствием вчерашних действий. Виной могут послужить вредные привычки, недостаточная активность, проблемы со здоровьем. Если первые два фактора устраняются женщиной самостоятельно, то последний – совместно с лечащим врачом.

Отдельным фактором является наследственность. Она не должна становиться причиной отказа от того, чтобы держать себя в норме. Но и учитывать ее необходимо – если никакие методы не приносят заметных результатов, то надо научиться принимать себя такой, какая есть.

Рекомендуемый режим дня

От 8 до 10 недель режим ребенка почти не отличается от новорожденного периода, малыш спокоен и тратит много времени на рост во сне. Однако на 2 месяце жизни больше времени грудничок спит уже именно в ночное время, бодрствуя больше днем.

Режим с чередованием сна и бодрствования ребенку в два месяца нужно прививать. Точно так же должно быть установлено время на кормление, развитие с помощью специальных занятий. Четкий режим дня обеспечит малышу эмоционально положительное, бодрое и уравновешенное состояние.

Сон

Чтобы нормально развиваться физически и психологически, ребенок в 2 месяца должен спать днем минимум 3-4 раза. Как именно построить распорядок дня — вопрос индивидуальный, зависит от графика кормления и времени, когда грудничок сам просыпается утром.

На 2 месяце жизни ребенка дневной сон желателен на свежем воздухе. Не переусердствуйте, учитывайте погодные условия и корректируйте время пребывания на улице в зависимости от температуры воздуха. Здоровый сон на свежем воздухе способствует развитию иммунитета.

Кормление

Идеальное питание ребенка в 2 месяца – натуральное материнское молоко. На нем физическое развитие малыша намного лучше, чем на искусственном вскармливании. Первый прикорм сторонними продуктами делать рано.

В отличие от первого месяца жизни, когда грудничок ест по желанию и сам этого требует, уже можно делать четкие промежутки между кормлениями. Оптимальные временные рамки – 2, 2,5 и 3,5 часа. В норме малыш должен получать от своего веса 1/6 молока или смеси в сутки. Эту цифру следует разделить на число кормлений, чтобы примерно понимать, какой объем питания грудничок должен получить за раз.

Уход

Чтобы рост и психика ребенка в 2-3 месяца были в нормальном развитии, есть способы их стимулирования, универсальные для девочки и мальчика:

• ежедневные прогулки длительностью 2-4 часа;
• недолгое, но частое выкладывание малыша на живот для тренировки шейных мышц;
• воздушные ванны по 5-15 минут в день (ребенок должен быть догола раздет, можно перед купанием или очередным переодеванием);
• знакомство мальчика и девочки 2 месяцев с разными по фактуре материалами и развитие моторики путем вкладывания их малышу в руку;
• мануальный уход в виде массажа, поглаживаний по всему телу.

Отдельное внимание уделяется купанию. Достаточно водных процедур раз в два дня в вечернее время

Оптимальная температура воды 36-37 градусов, температура воздуха в комнате для купания – 23-24 градуса. В ванночку с водой можно добавлять отвар из коры дуба, ромашки или лаванды для лучшего сна.

Похожие записи:

Запись к врачу в клинику в огбуз родильный дом г. костромы Лев: характеристика знака зодиака, мужчины и женщины Как назвать девочку и мальчика в январе 2021 года: выбираем имена Как варить суп для ребенка до года: 10 полезных рецептов Скрапбукинг выпускной подарок учителю на выпускной в начальной школе бумага картон ткань Комплект электронных учебных материалов для начальной школы