Какой каблук можно носить при беременности на ранних и поздних сроках, можно ли ходить на работу на каблуках, и какие требования к обуви

Меняем концепцию

С наступлением беременности, подход к выбору обуви должен измениться

Теперь нужно обращать внимание не только на внешний вид, но и на качественные характеристики туфель, босоножек и ботинок. Таким характеристикам полностью отвечает ортопедическая обувь — ее можно покупать «не глядя», то есть, не рассматривая под микроскопом каждую деталь на предмет соответствия изменившимся требованиям

Но если вам приглянулись туфли из обычного магазина, имейте в виду, что:

обувь для беременных должна быть исключительно из натуральных материалов (ткань, кожа, замша), которые обладают хорошей воздухопроницаемостью, «дышат» течение всего дня;
обувь должна быть легкой (иметь минимально возможный вес) и быть максимально удобной;
подошва может быть сделана из разных материалов, но обязательно, должна быть легкой, гибкой и обеспечивать хорошее сцепление с дорогой, предохраняя свою хозяйку от проскальзывания. Правильная подметка гасит ударную волну и помогает равномерно распределить нагрузку. Особенно важна рельефная подошва в зимнее время, когда на улице скользко;
выбирайте более широкую обувь — шире, чем кажется нужным на первый взгляд

(она поможет чувствовать себя комфортно, когда ноги отекут; собенно важно это условие для летнего периода).

Не подходят в этот период жизни и модные кеды с резиновой подошвой, разве что «исправить» их специальной стелькой. Беременным противопоказана обувь на высоком каблуке — она может привести к травме голеностопного сустава иболямв спине. Но совсем отказываться от каблука не стоит. Каблуки при беременности не должны превышать 3–4 см — это поможет уменьшить напряжение мышц спины и сохранить красивую осанку.

Профилактика

Зуд при беременности можно предотвратить, если соблюдать рекомендации врача и профилактические меры. Советы будущим мамам:

  • тщательно соблюдать гигиену тела, регулярно принимать душ или ванну без использования ароматизированных веществ;
  • отказаться от белья и одежды из синтетических тканей;
  • после приема душа или ванны увлажнять кожу тела специальными средствами, с нейтральным уровнем рН, для этого подойдут кремы, лосьоны, эмульсии;
  • пользоваться бесфосфатными порошками для стирки;
  • носить просторную одежду, не стесняющую движения;
  • избегать душных помещений или открытых мест под палящим летним солнцем;
  • исключить интенсивные физические нагрузки, провоцирующие повышенное потоотделение;
  • обеспечить будущей матери обильный питьевой режим, предотвращающий обезвоживание организма;
  • избегать стрессовых ситуаций, получать позитивные впечатления.

Большую роль в профилактике зуда кожи играет правильное питание

Это особенно важно, если зуд провоцируют различные продукты. Женщине рекомендована гипоалергенная диета, с исключением фаст-фуда, копченых, соленых и маринованных блюд, а также продуктов с консервантами, эмульгаторами и искусственными ароматизаторами

Рацион будущей матери должен быть богат витаминами, минералами, жирными кислотами, антиоксидантами. Для этого в меню включают кисломолочные продукты, мясо и рыбу нежирных сортов, овощные блюда, фрукты.

Зуд во время беременности при выполнении врачебных рекомендаций имеет благоприятный прогноз и не является препятствием для естественных родов.

Если при первой беременности у женщины были признаки атопического дерматита, высока вероятность повторения заболевания во время последующих беременностей. На этапе планирования ребенка нужно обязательно посетить дерматолога.

Как выбрать обувь беременной

Современный рынок представляет широкий ассортимент обуви на любой вкус и случай. Наличие высокой шпильки или платформы вовсе не обязательно, чтобы выглядеть элегантно и стильно. Выбирая обувь на период беременности, нужно учитывать следующее:

  • обувь должна быть удобной и устойчивой;
  • желательно выбирать натуральные материалы;
  • выбирайте обувь по размеру, чтобы она хорошо фиксировала стопу и не болталась;
  • предпочтение отдавайте моделям с круглым носком, это уменьшит давление при отеке ног;
  • летние туфли выбирайте с вентиляцией;
  • зимнюю обувь берите с широким и мягким голенищем, чтоб вены меньше сдавливались;
  • подошву в зимней обуви старайтесь выбирать рельефную, противоскользящую;
  • каблук не должен быть выше 4-5 сантиметров;
  • для последних триместров выбирайте легко надевающуюся и застегивающуюся обувь, ведь животик будет мешать зашнуровываться;
  • обувь на плоской подошве лучше не рассматривать, так как она может вызвать отеки и плоскостопие;
  • выбирать и примерять обувь лучше после обеда, когда обычно наступает отечность ног.

Подведем итог: на ранних стадиях беременности высокие каблуки еще допустимы, но на 2 и 3 триместре врачи категорически не рекомендуют надевать такую обувь. Если Вы хотите сохранить здоровье свое и малыша, а после родов прогуляться в мини-юбке и модных туфельках, не смущая окружающих венозной сеткой и растяжками, откажитесь на время беременности от шпилек. Во время беременности женщина по-своему расцветает, в ее глазах появляется особый блеск. И, надев удобные туфли на невысоком каблучке, будущая мамочка нисколько не потеряет в привлекательности, а только лишь обезопасит себя и малыша.

КАКИЕ КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НАБДАЮТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время вынашивания ребенка будущая мама может столкнуться с такими кожными проблемами, как:

  • повышенная сухость;
  • ощущение стянутости, особенно после мытья рук, умывания и принятия душа;
  • повышенная чувствительность кожи, склонность к раздражению;
  • шелушение;
  • высыпания (акне, крапивница и др.);
  • зуд;
  • образование темных растяжек (стрий);
  • гиперпигментация;
  • покраснение, образование пятен различного размера и формы;
  • в тяжелых случаях – растрескивание кожи, присоединение гнойной инфекции.

Ксероз и дерматит в большинстве случаев проявляются в первой половине беременности. Лишь у 25% пациенток первые симптомы развиваются после 26-ой недели гестации.

При диагностике врач обращает внимание на локализацию, окраску и форму сухих участков, сопутствующие признаки

Что носить дома

Дома лучше ходить босиком или в специальной домашней обуви – к ее выбору также нельзя относиться спустя рукава. Домашние тапки или туфли должны поддерживать свод стопы и фиксировать ее задний отдел. Вместо модели на плоской подошве отдайте предпочтение таковой – на небольшом каблуке, что поможет уберечь голеностоп от артроза. Чтобы ноги не уставали, их нужно максимально разгружать, периодически массировать, выполнять сгибание и разгибание пальцев, перекаты с пятки на носок.

Существуют анатомические тапочки с рельефными стельками. Специальное углубление для пятки создает в них правильную опору для ног, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, сосудов. Если у вас диагностировали дегенеративные заболевания суставов, такая обувь вам просто необходима, однако она не помешает и здоровому человеку, поскольку предупреждает патологии опорно-двигательной системы.

Анатомические тапочки позаботятся о ваших суставах в домашней обстановке

Можно ли беременным ходить на каблуках

Ни для кого не секрет, что мы, женщины всегда стремимся оставаться привлекательными, женственными и красивыми. И высокий каблук — один из наиболее «убойных» оружий, благодаря которому всегда выглядишь стройнее. Именно поэтому, даже в период беременности многие из женщин не хотят отказывать себе в удовольствии, надевать любимые туфельки и щеголять на каблуках. Однако бытует мнение, что во время беременности ходить на высоких каблуках ни в коем случае нельзя. В сегодняшней публикации мы решили обратиться к экспертам и разобраться в этом вопросе раз и навсегда. Итак, если вы пребываете в ожидании малыша, но сомневаетесь, можно ли носить любимые туфли на каблуке, то эта статья то, что вам нужно.

Начнем с того, что разберемся, как влияют каблуки на наше здоровье. Итак, когда мы становимся на каблук, то у нас меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. В результате меняется нагрузка на позвоночник, увеличивается поясничный изгиб, и центр тяжести смещается вперед. Таким образом, ношение каблуков увеличивает нагрузку на связки стопы и голеностопного сустава, еще сильнее напрягает мышцы ног, усиливает нагрузку на таз и поясничный отдел позвоночника.

Что же происходит с фигурой женщины во время беременности? Во время беременности из-за увеличения живота центр тяжести смещается вперед, поэтому практически все будущие мамы, стремясь вернуть позвоночнику прежнее положение, при ходьбе откидываются назад. Именно поэтому о беременных женщинах говорят, что они ходят по-утиному. Более того, революционные гормональные изменения во время беременности также влияют и на связки стоп, которые становятся более уязвимыми. Ну а если учесть, что практически все беременные набирают за время ожидания малыша до 20 кг, то нагрузка на ноги получается просто колоссальной. Возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикоза, часто отмечается отечность нижних конечностей.

А теперь давайте представим, что при всей этой картине вы еще и наденете туфли на высоком каблуке? В результате смещение центра тяжести еще более усугубится, что приведет к выпячиванию живота, растяжению мышц и кожи и провисанию живота. Более того, в таком положении внутриутробный плод принимает неправильное положение, так как при усилении поясничного изгиба позвоночника меняется и положение матки тоже.

Ну а если до беременности вы уже страдали варикозным расширение вен мили плоскостопием, то, встав на высокий каблук, вы рискуете усугубить течение болезни. Следует отметить также и тот факт, что ношение высоких каблуков во время беременности повышает риск вывихов и смещений позвонков, отеков ног, болей в пояснице и даже судорог икроножных мышц. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье и не навредить будущему малышу, то следует искать компромисс. Ведь ходить в обуви на плоской подошве в период беременности также не рекомендуется. Плоская обувь без каблука нагружает мышцы и становится причиной развития плоскостопия, варикозной болезни и судорог.

Компромиссным решением является покупка устойчивой обуви на невысоком каблуке до 5 см, которая позволит вам выглядеть женственно и не навредить своему здоровью. Кроме того, если вы страдаете варикозным расширением вен, то на время беременности рекомендуется надевать специальные колготы и ни в коем случае не поднимать тяжести.

И не расстраивайтесь, что на время беременности вам придется отложить любимые 12-см каблуки или платформу в шкафчик. Поверьте, «утиная походка» в сочетании с туфлями или сапогами на высоком каблуке выглядят вовсе не женственно и, конечно же, не привлекательно. А мы ведь хотим выглядеть красиво всегда и везде и ощущать себя уверенно?

Прогуляйтесь в ближайшие выходные по магазинам. Мы уверены, в сегодняшнем обилии моделей обуви вы найдете красивые и удобные туфли, которые станут для вас любимыми и помогут ощущать себя женщиной в любой ситуации.

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Всегда каблуки считались элементами женственности. На них женщина смотрится стройной, элегантной, красивой. Но он не должен быть очень высоким, максимум 8 см. Что же говорить о женщине, которая имеет особое положение – беременной. Это самый ответственный период за будущее здоровье малыша, а так хочется быть красивой. Можно ли беременным носить каблуки? Это вопрос, над которым очень много споров: одни пишут, что нельзя носить с самого начала беременности, другие ? можно, а на позднем периоде нельзя.

Правильный подбор

Если рассмотреть на обычном примере: положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой, то, что случится? Конечно, напрашивается ответ: рюмка с длинной ножкой сломается. Надо всегда учитывать длину каблука, даже не только во время беременности. Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на  позвоночник на 22% больше, чем босиком, 6-7 см ещё вдвое больше. Если нормальная длина, то по мнению итальянских ученных, даже полезно носить: накачиваются мышцы тазобедренного состава, во время секса, девушка носящая каблуки, получает удовольствия больше, чем та, которая ходит в балетках. Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника, артроз, варикоз.

Если вы в магазине выбираете обувь, то хорошим тестом для проверки высоты шпильки, это попробовать приподняться на пальчиках, от пола появляется ещё пространство, значит они подходят. Или же сесть и закинуть ногу на колено, под пальчики стопы положить бумажку, и от её основания до подошвы замерить расстояние, это и будет идеальная высота каблука на обуви.

Возможные последствия

Можно ли беременным ходить на каблуках? Во время вынашивания ребёнка, в организме происходит ряд физиологических изменений, в частности, вырабатывается гормон релаксин, который ткани всего тела делает мягкими, эластичными, но не такими крепкими и устойчивыми. Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам, то при этом:

  • позвонки могут смещаться (острые боли в спине);
  • большая нагрузка на позвоночник, мышцы живота не удерживают плод на одном уровне, растягиваются (растяжки);
  • плод может занять неправильное положение в утробе, легкая деформация матки;
  • на ранних стадиях из-за этого возможен выкидыш;
  • не устойчивая походка, можно споткнуться, нанести себе и плоду травму;
  • при беременности возникает «утиная хода», а на каблуках это будет смотреться слегка смешно.

Обувь

Вот почему беременным женщинам нельзя носить каблуки. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от этого удовольствия. Будущая мама всегда самая красивая, когда она вынашивает новую жизнь, а если она оденет свободный сарафан и у неё будет обувь слегка приподнятая, аккуратно уложенные волосы – всё это сделает её неотразимой. Каблуки носить можно, но всё должно быть в меру: высота и частота одевания. Их можно одевать, если какое-то открытое мероприятие и нужно выглядеть красиво (на ранних сроках), но сразу потом переобуться в другую обувь. Которая у беременной женщины должна быть удобной и натуральной, нога не должна лишний раз потеть и скользить. Если это сапог, то желательно, чтобы стопу и голень ничего не сжимало. Идеально, если можно фиксировать объём голени, иногда нужно обувь покупать на размер больше.

Уход за ногами

Так какой каблук можно носить беременным? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме, так и в нормальном физиологическом состоянии, не больше 5 см. Можно, после ношения такой обуви, женщинам делать водные процедуры для ног, лёгкий массаж, поглаживания, беременным нужно бережно относиться к своему здоровью. Самое простое, это снять обувь и пройтись по ровной поверхности. Сесть и натянуть стопы на себя, а потом назад, вращать ими в разные стороны. Можно положить небольшую бутылку с водой под пятки ног и ими покрутить бутылку.

Консультация врача

Следует проконсультироваться с врачом, какие носить каблуки во время беременности, ведь  каждая женщина, которая вынашивает новую жизнь, индивидуальна, у каждой совершенно по-другому. Может врач в индивидуальном порядке вообще запретит носить высокий подъем на обуви или наоборот посоветует, ведь плоская подошва это тоже не всегда хорошо.

Следите за собой, будьте красивы и здоровы и помните, что беременная женщина в ответе за двоих.

Каблуки при беременности

С первого момента зачатия в женском организме происходит глобальная перестройка гормонального фона. Главный гормон будущих мамочек – прогестерон приступает к активной деятельности. Во всем периоде беременности прогестерон подготавливает организм к родам, действуя на соединительные ткани, размягчая их.

С какого срока беременности появляется опасность для ног? Уже на ранних стадиях ножные мышцы беременной размягчаются, а масса тела увеличивается. Шпильки опасны как для здоровья мамочки, так и для будущего малыша.

Опасность для женщины

Как каблуки влияют на беременность? Из-за гормональных перемен, работы прогестерона хрящики и связки ног растягиваются, становятся рыхлыми и хрупкими. Такие факторы провоцируют появление варикоза или плоскостопия – каблук усугубляет опасную ситуацию и приводит к появлению тянущих болей позвоночника и отечности. Каблуки травмируют даже на ранних сроках!

Самые распространенные травмы, виновниками которых становится шпилька – вывихи, растяжения, переломы. Серьезнее обстоят дела, когда травмируется позвоночник.

Податливость связочного аппарата под влиянием хождения на каблуках переходит в неизлечимую деформацию сустава. Страдает тазобедренный суставной аппарат, суставы стоп и коленок, что провоцирует судороги и потерю чувствительности ног.

Дополнительная нагрузка при беременности идет не только на позвоночник и мускулы. Страдают сосуды, которым приходится работать в авральном режиме. Высокие каблуки усиливают нагрузку на сосудики, что приводит к возникновению болезней и сильной отечности (особенно на 7 месяце).

Будущие мамочки, вас устраивает живот после родов, покрытый грубыми растяжками? Шпилька меняет точку опоры, груз тела при хождении на каблуках приходится теперь на мысок ступни (мышцы брюшного пресса расслабляются). Беременная усугубляет такую ситуацию – ведь ее вес намного больше.

Малыш, девять месяцев растущий в материнском животике, постоянно передвигается, растягивая кожу брюшины (интенсивный рост плода начинается на 3 месяце). В результате живот обзаводится огромным количеством растяжек, убрать которые после родов сложно.

Опасности для малыша

На 5 месяце развития будущий человечек уже вовсю двигается в животе мамы. Если беременная носит каблуки, центр тяжести тела серьезно смещается. Ребеночек принимает неправильное положение (если это происходит на 6 месяце или 7-ом, опасности это еще не представляет – малыш может и перевернуться).

А вот уже непосредственно перед родоразрешением неправильное положение плода приводит к кесареву сечению либо осложненным родам.

В акушерской практике встречались случаи, когда чрезмерное напряжение икроножных мышц усиливало нагрузку на позвоночник и тазобедренный аппарат. Такая ситуация стимулировала маточные мышцы, что приводило к преждевременным родам или выкидышу. К остановке беременности и смерти малыша влияло и падения беременной женщины, у которой подворачивались ноги на шпильках.

Красивые каблучки отложите на хранение (они еще послужат). И обязательно изучите инструкцию, какая обувь нужна будущей мамочке.

Какую обувь выбрать на ранних и поздних сроках вынашивания малыша

Независимо от того, какой срок у будущей мамы, использование подъема выше 5 сантиметров следует исключить. Однако некоторые каблуки для беременных неопасны. Это обувь с широким и стойким подъемом. Высота его не должна превышать пяти сантиметров. Такой каблук можно носить женщине в положении.

Не стоит надевать туфли на танкетке. Подошва с незаметным переходом от передней части к задней, делает обувь неустойчивой. Обувь для женщины во время вынашивания младенца должна дарить ощущение комфорта и легкости. Тем более на поздних сроках, когда нагрузка на организм становится максимальной. Невысокий надежный каблук позволит избежать отечности и напряжения ног. Выбирайте ботинки из мягкой кожи и удобного дизайна. С низким и широким каблуком.

При этом не продолжительное использование обуви на каблуке всё-таки возможно. Но непродолжительное и только в первые 1-3 месяца. Кроме того, обувь с плоской подошвой нельзя назвать правильной. Каблук должен быть низким и устойчивым. Также предпочтение следует отдавать обуви из натурального материала с хорошей воздухопроницаемостью. Нос и ремешок должны быть широкими.

ПРИЧИНЫ СУХОСТИ КОЖИ У БЕРЕМЕННЫХ

Сухость эпидермиса развивается по нескольким механизмам:

  • Повреждение водно-жировой мантии. Клетки ороговевшего слоя (корнеоциты) и жирные кислоты образуют барьер, который препятствует потере влаги, проникновению патогенов и токсинов. Если он поврежден из-за воспаления или постоянного воздействия агрессивных химикатов, то поверхностные слои кожи теряют воду.
  • Нарушение процессов обновления кожи. При слишком быстром делении (пролиферации) клеток водно-липидный барьер не успевает сформироваться, что приводит к сухости, шелушению и развитию вторичных инфекций.
  • Потеря способности к восстановлению защитного слоя. Скорость выделения кожного сала зависит от работы эндокринной и пищеварительной систем. При недостатке гормонов или «строительного материала» для защитной мантии эпидермис теряет способность удерживать влагу и становится чувствительным к воздействию среды.

Чрезмерно сухая кожа во время беременности может быть обусловлена следующими причинами:

  • изменением соотношения эстрогенов и пролактина (гормональным дисбалансом, связанным с вынашиванием плода);
  • псориазом;
  • контактным или атопическим дерматитом (нейродермитом);
  • инфекционными заболеваниями кожи;
  • острым дефицитом питательных полезных веществ (витаминов А, В3, Е и Д, жирных кислот);
  • нарушениями обмена веществ (сахарным диабетом беременных, гипотиреозом и др.);
  • болезнями печени и почек;
  • сбоями в работе желудочно-кишечного тракта.

При сильном токсикозе или отеках ксероз может развиться вследствие обезвоживания организма. Острее всего патология проявляется при низкой температуре и влажности воздуха.

Требования к обуви при беременности

Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
  2. Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
  3. Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
  4. Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
  5. Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
  6. Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
  7. На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
  8. Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
  9. Пятка не должна быть открыта.
  10. Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.

Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.

Как правильно мерять обувь перед покупкой

  • Покупать обувь желательно во второй половине дня, так как к вечеру появляется слабость в ногах, и они слегка отекают. Если примерять утром, вполне возможно, что на следующий день ботинки или туфли окажутся малы.
  • Обувь нужно не только мерять, но и внимательно осматривать на предмет наличия внутренних швов, которые могут травмировать кожу.
  • Подошва должна быть мягкой и гибкой. Толстая и жесткая – ограничит работу мышц стопы, создаст ненужное напряжение в ногах, что при лечении остеоартроза коленного сустава и тем более голеностопного недопустимо.
  • Во время ходьбы большой палец должен чуть касаться носка обуви, но не упираться в него.
  • Отдайте предпочтение модели со встроенным супинатором – стелькой или полустелькой, которые поддерживают нормальный свод стопы и не допускают развития плоскостопия.

Как правильно выбирать обувь в магазине? На что обращать внимание, чтобы не прогадать?

Каблуки при беременности: можно ли их носить беременным на ранних и поздних сроках?

Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема.

Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках.

Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?

Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?

Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?

Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата.

Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку.

Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.

В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.

Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:

  • искривление позвоночника;
  • загиб матки;
  • преждевременные роды;
  • высокое артериальное давление;
  • ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
  • растяжки на коже.

На поздних сроках

В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период.

Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям.

Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.

Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.

Какую обувь нужно носить при беременности?

Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви.

В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу.

Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.

Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.

Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:

  1. Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
  2. Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
  3. Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.

Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка.

Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям.

Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.

Почему нельзя носить каблуки при беременности

Во время беременности любой женщине хочется быть самой обаятельной и привлекательной. Только вот «интересное положение» накладывает ряд определённых ограничений, не позволяющих применять привычные методы для поддержания своей красоты и создания неповторимого образа. Первое, что попадает под запрет — обувь на высоком каблуке. Конечно же, она придаёт особую утончённость и элегантность любой женщине — делает ножки визуально более стройными и длинными, а фигуру — более подтянутой и женственной. Но врачи утверждают в один голос, что высокие каблуки при беременности носить нельзя. Почему же медики так категоричны?