Менструальная чаша или капа

Уход за средством интимной гигиены

Чтобы менструальная чаша прослужила долго и не стала переносчиком бактерий, необходимо тщательно за ней ухаживать.

Краткая инструкция по уходу за вагинальной капой:

1. Дезинфицируйте вашу капу в горячей воде или при помощи антисептических средств перед первым применением и после каждой менструации.
2. После опорожнения колпачка сполосните его холодной проточной водой или протрите стерильными бумажными салфетками.
3. Не обрабатывайте средство мылом с высоким содержанием щёлочи. Применяйте гигиеническое нейтральное мыло без отдушек, с рН 3.5.
4. Используйте для хранения мешочек из хлопка, льна, микрофибры и других тканей, пропускающих воздух и обеспечивающих внутреннюю вентиляцию.

5. Храните колпачок вдалеке от солнца: прямые солнечные лучи и температура выше 140 градусов способны повредить менструальную чашу.

Уход за чашей облегчают дополнительные товары от производителей: специальные мешочки и сумочки, стаканы для дезинфекции, стерилизационные таблетки и другое.

Менструальная чаша: как использовать новичкам?

Если опыта использования менструальных чаш у девушки ещё нет, то следует выбирать более плотные модели. Их легче вводить внутрь и вынимать по мере необходимости. В целом процедура несложная и одинаковая для всех.

Для начала менструальную чашу необходимо простерилизовать. Делается это просто — поместите изделие в кипяток на несколько минут, после чего промойте проточной водой.

Данную процедуру необходимо повторять как после окончания цикла, так и непосредственно перед применением.

Далее обязательно вымойте руки с мылом. Стерильность и чистота крайне важны в вопросах гигиены, особенно когда речь идёт о  влагалище, которое особо чувствительно к любым инфекциям и патогенным бактериям.

Самая удобная поза для использования менструальной чаши — стоя, поставив одну ногу на возвышенность таким образом, чтобы одна нога была прямой, а другая согнута в колене. Но гинекологи советуют поискать и другие варианты,которые удобны лично вам.

Затем сомните менструальную чашу таким образом, чтобы она стала похожа на трубочку. Для этого верхнюю, самую широкую часть изделия, требуется сомкнуть краями.

Необязательно добиваться какой-то единой формы, это нужно исключительно для комфортного ввода, поэтому форма трубочки может быть неидеальной.

Далее менструальная чаша в таком виде помещается внутрь по принципу тампона. Главная задача на этом этапе заключается в том, что изделие должно полностью раскрыться во влагалище. Таким образом края чаши прилегают к стенкам и она собирает менструальную кровь не выпуская её наружу.

Советы по использованию

1. Перед введением сверните капу в 3 складки. Так она проще раскроется.
2. Не вводите чашу слишком глубоко. Оптимальная глубина — половина пальца должна доставать до кончика хвостика.
3. Перед использованием капу нужно продезинфицировать.
4. Капу нужно опустошать не реже, чем 1 раз в 12 часов.
5. Если изделие натирает, вводится с трудом или вызывает раздражение, тогда его необходимо намочить водой или смазать лубрикантом перед введением.
6. Чашу можно использовать на протяжении 5-10 лет. Главное, ориентируйтесь на её состояние: если она потрескается и станет жёсткой, то её необходимо заменить.
7. Если капа потемнела, то это никак не влияет на её качество. Но если вы хотите вернуть прежний оттенок, то замочите её на несколько минут в перекиси, а затем тщательно промойте под водой.

Как пользоваться? Положительные и отрицательные моменты

Воспользуйтесь менструальной капой, выбрав подходящий размер, соблюдая привала гигиены: обязательно нужно вымыть руки, сложить капу вдвое и ввести капу. Если остались вопросы как пользоваться? Требуется подробно изучить схему введения капы

Вводная инструкция

Перед первым использованием менструальной капой необходима стерилизация: в кипящую воду погружают менструальную капу и кипятят 3-5 минут. Можно применить специальные таблетки Milton, убивающие микробы (при растворении их в воде и помещении в нее менструальной капы на 15 минут).

Первый раз менструальная капа вставляется не во время менструации, чтобы привыкнуть к  присутствию менструальной капы и научиться пользоваться. Обычно незначительное неудобство при правильном использовании менструальной капы ощущается 2-4 цикла, а потом все делается достаточно быстро.

Уход и гигиена

Порядок введения менструальной капы следующий:

• вымыть руки с нейтральным мылом;
• смочить менструальную капу гелем на водной основе;
• сложить вдвое менструальную капу (как показано на рисунке в инструкции);
• максимально расслабиться и поместить менструальную капу во влагалище.

Если правильно применять и соблюдать советы инструкции, менструальная капа сама расправится и займет нужное положение, не причиняя дискомфорта.

Держать менструальную капу нужно не больше 12 часов, опорожнять по мере заполнения, в зависимости от количества выделений. Вылив содержимое, менструальную капу необходимо промыть с мылом, хорошо ополоснуть и снова вставить менструальную капу до следующего наполнения.

По окончании критических дней менструальная капа стерилизуется, высушивается и хранится в специальном мешочке до следующих месячных.

Менструальная капа имеет также и недостатки при использовании, даже если подобрали подходящий размер капы. Возникают сложности как пользоваться? Использование капы вне дома, протекание капы, мытье рук и правильные условия хранения не всегда удобно соблюдать эти требования

Минусы и недостатки менструальной капы

Недостатки при пользовании менструальной капой также имеются:

• при отсутствии навыка установки менструальной капы, может протекать;
• необходимость мыть руки, что неудобно вне дома;
• при опорожнении требуется достаточное количество воды для ополаскивания менструальной капы;
• обязательная стерилизация менструальной капы между менструациями;
• выполнение требований по хранению менструальной капы (отсутствие солнечных лучей, не допускать перегрева).

https://youtube.com/watch?v=-k_L_yJM98E

В этом видео рассказывается о современном средстве интимной гигиены- менструальной капе. Благодаря этому средству критические дни перестанут быть для вас наказанием.

Что делать если менструальная капа выпадает или протекает?

Если вы столкнулись с проблемой выпадания капы, то первое на что стоит обратить внимание – это форма и размер гигиенического средства. Попробуйте взять чашу побольше или более жесткую

Ну а если вышеперечисленные способы не помогли, то остается один – совет специалиста. Возможно у вас особое строение влагалища, может быть опущение органов малого таза или же ослабление интимных мышц.

Что касается протекания, то тут тоже стоит обратить внимание на:

1. Правильное введение. Возможно вы еще не приноровились ее вставлять.
2. Неполное раскрытие чаши.
3. Закупорка отверстий. Часто они препятствуют плотному прилеганию (не создается вакуум) к стенкам влагалища.
4. Неправильно подобранная форма, размер или плотность изделия.

Как правильно выбрать менструальную чашу?

Их существует огромное количество, и среди всего разнообразия важно найти свой вариант. Нужно следовать для этого таким рекомендациям:

• Определите высоту расположения шейки матки. В идеале для этого необходимо обратиться к врачу. Некоторые женщины делают это самостоятельно. Тщательно вымытый палец нужно ввести во влагалище и нащупать шейку, которая по тактильным ощущениям похожа на кончик носа. Отметьте, на какой фаланге пальца вы прекратили его введение. Если на первой, это низкое расположение шейки матки, если на средней – среднее, на третьей – высокое. Отталкиваясь от этого, подбирается и размер капы;
• Чтобы понять, какой должна быть менструальная чаша, какая лучше в вашем случае, найдите на упаковке пометку, которая подойдет для вас. Она может быть такого содержания: «Для женщин возрастом менее 30 лет, не имеющих опыта кесарева сечения и вагинальных родов». Пометка может быть и следующей: «Для женщин возрастом 30 и более лет, имеющих опыт родов путем кесарева сечения или вагинально»;
• Размер приспособления зависит и от обильности выделений – чем выше этот показатель, тем большим должен быть первый;
• Приобретая такое средство как менструальная чаша, определяя, какая лучше, ориентируйтесь и на свой образ жизни, физическую активность. Например, если вы занимаетесь спортом, выбирайте более плотные варианты, хотя мягкие капы считаются оптимальными в смысле удобства устройства;
• Только начиная знакомство с этими приспособлениями, прислушайтесь к рекомендациям и отзывам по этому вопросу тех, кто регулярно использует их;
• Что касается наиболее популярных и зарекомендовавших себя брендов, то это Mooncup, Lunette Menstrul Cup, DivaCup, Keeper Cup.

Watch this video on YouTube

Преимущества в применении, порядок и объем

Менструальная капа представляет собой емкость определенного размера и формы, играющую барьерную роль и не позволяющую крови просачиваться наружу. У нас менструальная капа малоизвестна, хотя первые образцы менструальных кап были выпущены в 1930-е годы, но большой популярности не получили.

Достоинства менструальной капы

Современной женщине иметь в своем интимном арсенале менструальную капу может и не потребуется, хотя ее преимущества весьма значимы:

• Менструальная капа свободно помещается во влагалище. При правильной установке менструальной капы не чувствуется. Менструальная капа незаметна, не мешает заниматься спортом, плавать. В ожидании месячных можно воспользоваться менструальной капой заранее, особенно девушкам с нерегулярным циклом;
• Менструальная капа используется до 10 лет и ее приобретение окупается уже через несколько месяцев. При путешествии не нужно везти пакеты или коробочки, а ограничиться одним маленьким мешочком.
• Менструальная капа не сушит слизистую влагалища и не оставляет на ней волокон как тампоны, менструальная капа не вызывает зуд или раздражение. На гладкой поверхности менструальной капы не имеют возможности задерживаться и размножаться микробы. Некоторые девушки используют менструальную капу при купании в общественном бассейне или речке для защиты от инфекции. Герметичная преграда не позволяет жидкости проникать внутрь менструальной капы. Но использовать менструальную капу для предохранения от беременности нельзя, для этого оно неэффективно. На время полового акта менструальную капу рекомендуется снимать.
• Выделения в менструальной капе легко смываются простой водой, а не выбрасываются в мусор, как тампоны и прокладки. Последних каждая женщина за все время использует немало, что вовсе не очищает окружающую среду, оказываясь на городских свалках.

Используйте менструальную капу во время критических дней, срок службы составляет от 5 до 10 лет. Капа имеет размеры: S и L. Как пользоваться? Перед первым применением менструальную капу нужно простерилизовать, вводить капу следует согласно инструкции.

Виды и размеры

Менструальные капы бывают двух видов:

• В форме колокола (с маленькой ручкой различной формы): прочные, менструальные капы изготовлены из силикона, латекса или термопластичного эластомера. Служат менструальные капы 5-10 лет;
• Одноразовые менструальные капы: напоминают контрацептив диафрагму, сделаны менструальные капы из полиэтилена, очень тонкие и не особо практичные, используются менструальные капы только в одном цикле или же выбрасываются после каждого наполнения.

Менструальная капа размеры имеет стандартные:

• S – предназначен для девушек до 25 лет и не рожавших;
• L – рекомендуется рожавшим и возрастом от 25 лет.

Жидкости в менструальных капах помещается 25-35 мл. Для примера, в тампоне максимальной вместимости – до 18 мл. Цвет менструальной капы бывает любой. В упаковке имеется мешочек, предназначенный для хранения.

Менструальная чаша, что это такое

Менструальная чаша или капа применяется в период месячных. Внешне она похожа на колпачок. Ее вводят во влагалище в период месячных. Изготовлена не из силикона, а из материала, напоминающего по структуре силикон – это гипоаллергенный пластик.

Польза такого средства неоспорима для тех женщин и девушек, которые часто подвержены аллергическим реакциям на другие гигиенические средства. Вот для такой категории представительниц прекрасной половины населения и придумана менструальная капа.

Положительные стороны

К менструальной чаше инструкция говорит о том, что приспособление призвано поглощать жидкость в период месячных. Менструальная чаша не способна накапливать естественные выделения, слизь, которая скапливается на стенках органов, благодаря устройству не происходит пересушивание слизистой оболочки, а эпителий промежности не раздражается.

Еще одним плюсом устройства является то, что нет необходимости выбирать его по размеру. Емкость одного объема подойдет для выделений любого характера (при обильных и при скудных). Но в аптечных сетях наблюдается продажа нескольких размеров, поэтому при частых обильных выделениях можно выбрать размер побольше.

Положительным качеством является экономность. Длительность эксплуатации приспособления в среднем составляет до 10 лет. Не нужно ежемесячно тратить финансы на приобретение прокладок или тампонов, достаточно единожды приобрести чашу. Менструальная чаша изготовлена из гипоаллергенных материалов, на сегодняшний день не известно случаев возникновения аллергической реакции.

Поскольку в чаше при менструации может собираться большой объем выделений, ее смена происходит намного реже, нежели иные средства гигиены. Также можно с удовольствием заниматься активными видами спорта, не переживая о том, что случится конфуз. Капа не меняет форму, не сгибается, не скручивается и не портится при сложных акробатических трюках. Благодаря преимуществам, все больше женщин склоняется к выбору именно чаши.

Негативные стороны

Помимо большого количества положительных качеств, существуют и отрицательные стороны. К таковым относят:

Поскольку изобретение новое, очень мало точной информации о побочных действиях

Согласно утверждениям некоторых специалистов, при скоплении содержимого могут возникать застойные явления, а это – благоприятные условия для размножения бактерий.
В период критических дней отмечается несильное приоткрытие шейки матки, поэтому выделения из капы могут проникать назад в матку, так развивается эндометриоз.
Специалисты не рекомендуют выбирать средство девственницам, поскольку при неосторожном использовании можно повредить девственную плеву.
При использовании некоторые женщины ощущают дискомфорт, может возникать компрессия на область промежности или ануса.
Многие женщины отмечают еще один существенный недостаток такого атрибута – при его применении нужно правильно подобрать позу введения, нужно правильно его ввести. Вынимать нужно тоже быстро и осторожно, чтобы жидкость не вылилась

Рекомендуется извлекать устройство в душе.

Правильный выбор

Как выбрать грамотно чашку? Производителями изготовлены такие размерные сетки, опираясь на определенные параметры:

• Возрастные рамки: размер А подойдет для молодых женщин, до 30 лет. При родоразрешении путем кесарева такой размер тоже оптимальный. Размер В подходит женщинам за 30, тем, роды которых проходили естественным способом.
• Объем капы: S (10 мл), М (15 мл), L (24 мл).

Перед тем, как использовать принадлежность, рекомендуется подобрать ее размер

Важно помнить о том, что спустя время, при смене возрастной категории может понадобиться смена размера

Как выбрать менструальную чашу

В зависимости от правильно подобранного размера и мягкости материала, определяется комфорт или дискомфорт во время использования

В процессе выбора капы рекомендуется принимать во внимание мягкость либо жесткость изделия. Капы фирмы Keeper Cup являются более жесткими, их лучше выбирать тем женщинам, у которых сильно развита мускулатура влагалища либо тем, кто еще не рожал

Менструальная чаша meluna бывает разных степеней мягкости. Часто именно мелуна выбирается женщинами.

Тонкости использования менструальных чаш

Если ваш выбор все же останавливается на применении менструальной чашечки в критические дни, то необходимо иметь представление о том, как правильно использовать и хранить приспособление. Именно от этого зависит срок его эксплуатации и, что самое главное, ваше здоровье.

Правила использования менструальной чаши:

• после приобретения изделия ознакомьтесь с инструкцией;
• перед первым использованием менструальной чаши следует прокипятить ее в течение пяти минут вместе с предназначенными для того стерилизационными таблетками;
• перед тем как прикасаться к чашечке для последующего ее ведения тщательно вымойте руки с использованием моющих средств;
• для более плавного введения чашечки во влагалище ее рекомендуется смочить простой водой или лубрикантом на водной основе;
• сложите чашечку вчетверо — сначала вдоль напополам, сжав ее большим и указательным пальцем так, чтобы она стала практически плоской, а затем еще раз накрест — максимально сжатую чашечку вставьте во влагалище, где она самостоятельно раскроется и займет естественное положение;
• перед извлечением менструальной чашечки также хорошенько вымойте руки;
• для извлечения чашечки необходимо нарушить вакуумный эффект — вначале нащупайте и надавите на боковую часть донышка, затем потяните слегка за хвостик; чаша должна выходить легко;
• опорожните чашку и ополосните ее сначала холодной водой, чтобы избавиться от следов крови; применение горячей воды приведет к застыванию следов на поверхности; перед очередным введением чаши во влагалище рекомендуется повторно ее стерилизовать (с использованием кипятка и стерилизационных таблеток);
• если не всегда есть возможность стерилизовать менструальную чашу после каждой выемки, то обязательно это нужно делать хотя бы в начале и в конце менструации.

Правила хранения менструальной чаши:

• по завершению критических дней прокипятите капу в воде с добавлением специальных таблеток;
• высушите и оботрите капу бумажным полотенцем;
• для хранения капы используйте специальных мешочек из хлопчатобумажной ткани, который обычно идет в комплекте с первой покупкой; его же можно докупить;
• дополнительными средствами при использовании менструальной чашечки, кроме хлопчатобумажного мешочка, могут стать те же стерилизационные таблетки, гель-смазка, влажные салфетки (удобные в «полевых условиях»).

Преимущества использования менструальной чаши

Здоровье и безопасность

При использовании менструальной чаши влагалище работает в нормальном режиме, оно самоочищается, и стенки влагалища остаются влажными, что важно для защиты от инфекций и повреждений. Чаши изготавливаются либо из медицинского силикона, либо из натуральной резины, это означает, что бактериям негде размножаться

Менструальные чаши не содержат опасные химикаты, добавки или отбеливатели. Тампоны же изготавливаются из специально обработанных и отбеленных волокон хлопка и вискозы, после обработки в волокнах остаются диоксины (побочные продукты отбеливания, которые являются кумулятивными ядами и относятся к группе опасных ксенобиотиков), поэтому ношение тампонов является потенциально опасным для женщин. Также тампоны высушивают влагалище. Использование тампонов может приводить к возникновению инфекций и синдрома токсического шока. В отличие от тампонов, пока не было обнаружено связи между использованием менструальной чаши и синдромом токсического шока.

Многие женщины отмечают уменьшение количества менструальных выделений и уменьшение спазмов при переключении с тампонами на менструальные чаши.

Чистота

При использовании чаш происходит самоочищение влагалища от выделений, соответственно не появляется благотворной среды для размножения бактерий, как в случае использования тампонов. Вагинальная среда с использованием чаши ничем не отличается от вагинальной среды без использования чаши.

Использование чаш является столь же гигиеничным, как и использование других средств, кроме того чашу можно дополнительно стерилизовать. Поскольку в чаше менструальная жидкость отделена от стенок влагалища и не имеет доступа воздуха, использование этого средства гигиены связано с меньшим появлением запахов, чем в случае использования прокладок или тампонов.

Все, что требуется для очистки чаши – это нейтральное мыло и вода. Проще, конечно, опорожнять содержимое чаши в душе, но при необходимости сделать это в общественном туалете можно носить с собой бутылку води и салфетки.

Удобство

Чаши можно носить до 12 часов в зависимости от интенсивности выделений, их можно использовать до начала менструации (чтобы не пропустить ее начало и не остаться без защиты), можно использовать в ночное время.

Они отлично подходят для занятий спортом, поскольку не вызывают спазмов и вздутия живота, они надежны и ничего не видно снаружи, они также не впитывают жидкости, что делает их отличным способом защиты во время плавания.

При их использовании нет необходимости носить запасные чаши, не надо беспокоиться о том, что чаша может выпасть, поскольку она держится во влагалище за счет создаваемого при ее введении вакуума и гладких мышц влагалища.

Экономия

Одна менструальная чаша может обойтись приблизительно в 1 000 – 2 000 руб., в зависимости от модели и бренда. С учетом того, что обычно женщина за год использует порядка 180 тампонов, тампоны Tampax 16 шт. стоят около 160 руб., за год уходит 1800 руб., то менструальная чаша окупается в течение года.

Большинство производителей чаш возвращают деньги по гарантии, так что если одна менструальная чаша не подходит, ее можно вернуть и выбрать другую чашу без дополнительных затрат.

Экологичность

В среднем женщина выбрасывает 16800 одноразовых прокладок или тампонов за свою жизнь. Менструальная чаша может использоваться до 10 лет, так что это позволяет значительно сократить отходы, которые свозятся на мусорные свалки и в конечном счете попадают в почву в канализационные системы, в реки и моря.

Производство тампонов и прокладок связано с использованием неорганического хлопка, синтетических материалов, древесины, для получения которой вырубаются леса. Эти материалы затем химически обрабатываются, что также ведет к загрязнению окружающей среды и использованию дополнительной энергии.

изображение //www.wikihow.com/ CC BY-SA 3.0

ТОП 10 популярных чаш: их плюсы и минусы

На основе опроса женщин был выделен ТОП 10 самых популярных чаш, которые имеют свои преимущества и недостатки.

Менструальные чаши удобны и безопасны в использовании, их своеобразный механизм работы позволяет забыть о неудобствах в критические дни и вести активный образ жизни. За капами нужен соответствующий уход. Перед началом использования желательно проконсультироваться у гинеколога, чтобы подобрать подходящий именно вам вариант. Также существует ряд ограничений в применении этих гигиенических средств, которыми не следует пренебрегать ради комфорта по время менструаций.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша – это именно то, о чем Вы подумали: это емкость, которая собирает менструальную жидкость. Первая версия этого средства гигиены в форме колокола была запатентована еще в 1932 году, в 1960-х годах менструальные чаши выпускались под брендом Tassaway, однако они не имели коммерческого успеха, видимо женщины тогда еще не были готовы к такому средству гигиены. Они стали приобретать популярность позднее, в конце 1980-х. Сначала чаши изготавливались только из резины, но на латекс и другие компоненты резины у многих женщин аллергия, поэтому сейчас более распространены чаши из медицинского силикона.

Менструальная чаша есть двух видов:

1. Колоколообразная чаша, которая изготавливается из резины (латекса), силикона или термопластичного эластомера (TPE). Этот тип предназначен для многоразового использования, причем одни производители рекомендуют заменять чашу каждый год, другие производители рекомендуют заменять после 5-10 лет использования.
2. Чаша второго типа изготавливается из полиэтилена и напоминает контрацептив-диафрагму. Есть два типа полиэтиленовых чаш: одноразовые, которые выбрасываются после одного использования, и многоразовые, которые повторно используются в течение одного менструального цикла.

Wikimedia Commons/Detienne MC и Instead Softcup/CC BY-SA 2.0

В статье я рассматриваю первый тип чаш.

Как использовать менструальную чашу?

К чашам прилагается инструкция по применению, но большинству может понадобиться время для привыкания к новому средству, обычно женщины привыкают через 2-4 цикла. Может показаться, что конструкция чаши слишком большая, однако надо учитывать то, что она вставляется в свернутом состоянии, хотя при этом ее диаметр все же остается несколько больше диаметра тампона. Сначала процедура установки чаши может действительно оказаться непростой задачей, тут необходим навык. Она сворачивается разными способами и можно подобрать наиболее удобный вариант. После привыкания при правильной установке и выборе правильного размера она не создает дискомфорта.

В чашу вмещается больше менструальной крови, чем в тампон или прокладку, так что ее можно носить дольше. Обычно вместимость чаши составляет 25-37 мл. Многие женщины думают, что их выделения обильны, но в действительности женщина в среднем теряет от 30 до 120 мл в день (или 2-8 столовых ложки), причем выделения более 60 мл считаются обильными.

Чаша должна опорожняться каждые 12 часов (это можно делать и чаще, в случае обильных выделений), далее ее необходимо промыть водой с использованием нейтрального мыла, после чего ее можно заново устанавливать. В конце каждого менструального цикла чашу следует кипятить в течение 20 минут. Для очищения силиконовой чаши не стоит использовать ничего, кроме воды и мыла, иначе ее можно повредить. При правильном использовании силиконовая менструальная чаша должна служить не менее года.

Выбор менструальной чаши

Как правило, производитель выпускает 2 размера чаши: малый – для женщин моложе 25-30 (в зависимости от марки), которые никогда не были беременны, и большой – для женщин старше 30 или рожавших женщин.

Комфорт при ношении менструальной чаши зависит от правильного выбора размера и мягкости материала. Размер чаши определяется диаметром и длиной. Если знать, как расположена шейка матки (низко или высоко), тогда проще определиться с размером. Например, если Вы легко можете дотронуться пальцем до шейки матки, то, скорее всего, Вам больше подойдут короткие чаши. Конечно, все очень индивидуально, при выборе стоит исходить из своих ощущений. Вероятно, Вам придется попробовать несколько вариантов, разных производителей. На рынке представлено несколько марок менструальных чаш – это Diva Cup, Lunette Cup, Keeper Cup, Fleur Cup, Moon Cup, MCUK, Meluna, LadyCup и Yuuk.

При выборе чаши стоит учитывать такой показатель как мягкость или жесткость материала. Чаши Keeper Cup более жесткие, поэтому они лучше подходят для женщин с сильной мускулатурой влагалища или для нерожавших женщин. Чаши Meluna есть разных степеней мягкости.

Wikimedia Commons/Franziska Neuhaus/CC BY-SA 3.0

Как пользоваться менструальной чашей

При пользовании менструальными чашами особенно важно четко соблюдать все правила: аккуратно ввести во влагалище, приняв удобную позу, приспособление предварительно сложить вдвое, чтобы оно «раскрылось» уже во влагалище, менять 2 раза в сутки

Особенное внимание следует обратить на гигиенические требования к использованию и хранению кап. Подавляющее большинство негативных отзывов об этих предметах вызваны из-за пренебрежения правил хода за чашами

Подготовка к процедуре

Перед введением следует тщательно вымыть руки с мылом и обсушить их полотенцем. Чаша должна быть чистой и желательно прокипяченной. Зачем нужно провести тщательную гигиену половых органов, так как капа будет долго находиться внутри влагалища и собирать кровянистые выделения – питательную среду для бактерий.

Спринцевания при этом не нужно делать. Затем нужно принять удобную позу и расслабить мышцы влагалища и тазового дна. Для этого можно попытаться принять положение, аналогичное гинекологическому креслу: приподнять таз и развести ноги. Перед собой полезно установить зеркало. Можно присесть на корточки, разведя ноги. Все манипуляции нужно проделывать на чистой поверхности.

Инструкция, как правильно вставлять и извлекать

Вначале, по инструкции, капу нужно обработать смазкой и сложить вдвое. Затем следует развести половые губы другой рукой и аккуратно ввести капу на такую глубину, чтобы кончик или кружочек находились на 2 сантиметра глубже от входа во влагалище. Конечным этапом нужно повернуть капу по часовой стрелке, так она зафиксируется внутри. Чаша сама расправится во влагалище.

Затем нужно немного походить и определить степень комфорта при движении. При необходимости можно помыть руки и поправить чашу. Она должна плотно прилегать к стенкам влагалища, что поможет избежать протеканий.

1 вариант2 вариант3 вариант, как сложить менструальную чашу перед установкой во влагалище

Для извлечения сначала нужно также обработать руки и подмыться. Затем следует ввести указательный палец правой руки во влагалище, раздвинув аккуратно половые губы, и нащупать стенку чаши. Палец при этом следует продвинуть глубже.

Нужно надавить на основание капы пальцем, чтобы сместить и отслоить ее от стенок влагалища. Так она станет доступна для извлечения. Затем следует потянуть за хвостик или кружок – и чаша выпадет наружу. Лучше проделывать это над тазиком, потому что каша, как правило, наполнена выделениями.

Как стерилизовать менструальную чашу

Менструальную чашу можно стерилизовать специальными таблетками, которые идут в комплекте с ней. Химический способ стерилизации предпочтителен, поскольку не вредит силиконовому материалу. Нужно растворить таблетку в воде с капой и оставить раствор на время, указанное в инструкции. Перед обработкой нужно тщательно промыть приспособление в воде с мылом.

Также применяют кипячение в течение пяти минут. Больше по времени кипятить чашу нельзя, потому что физическое воздействие температуры пагубно сказывается на чаше.

Смотрите в этом видео о том, как правильно использовать менструальную чашу:

Почему менструальная чаша протекает

Протекание менструальной чаши случается редко, этот способ гигиены достаточно надежен, но такое возможно, если:

• изначально был производственный брак средства гигиены;
• не полностью смыкаются стенка влагалища и поверхность чаши;
• капа повредилась при обработке.

Неполное смыкание можно почувствовать уже при ходьбе в самом начале использования: внутри будет ощущаться легкое движение и царапание стенок. Для устранения неполадки нужно поправить капу пальцем. Повреждение легче заметить: ломкие стенки или дырки в силиконе могут появиться как от агрессивной предстерилизационной подготовки, так и от кипячения. Не стоит забывать о сроках годности чаш, которые указаны в инструкции. Они полностью оправдывают себя.

Как ходить в туалет с менструальной чашей

Менструальная чаша не мешает ходить в туалет при хорошо подобранном размере и правильной установке. Если есть дискомфорт, достаточно поправить положение капы. При невозможности устранить неприятные ощущения следует обратиться к гинекологу: возможно, в выделительных или половых путях началось воспаление.

Похожие записи:

Лучшие мультфильмы Пособие от 3 до 7 лет на ребёнка в москве в 2021 году (новые правила с 1 апреля) Материнство, придуманное мужчинами: как женская эмансипация изменила традиции изображения матери и ребенка Все о диспансеризации детей и подростков Как развивать ребенка в 1, 2, 3, 4, 5, 6 месяцев Медицинские группы здоровья для занятий физкультурой в школе