На каком сроке беременности можно летать на самолете

Оглавление

Пускают ли беременных в самолет, нужна ли справка?

  • Беременность — это ответственный период в жизни будущей мамы. Все женщины претерпевают существенные перемены в своем организме.
  • Гормональная перестройка и буквально еженедельные изменения в женском организме связаны с налаженной работой всех органов для вынашивания малютки и благополучными родами в назначенный срок.
  • Может ли авиаперелет как-то отразиться на самочувствии будущей мамы и ее малыша? Ведь часто во время беременности женщине приходится выбирать между всеми видами перемещения, нередко отдав предпочтение воздушному перелету.

Беременность — ответственный период в жизни женщины

Передвижение в самолетах не всегда комфортно переносится некоторыми категориями людей разного возраста. Тем более трудно предположить, как отреагирует организм женщины в «интересном положении» на передвижение в воздушном пространстве.

По правилам многих авиакомпаний на борт самолета беременные женщины допускаются при наличии медицинской справки о состоянии здоровья будущей мамы на данный момент и сроке беременности.

При регистрации на перелет у беременных могут потребовать медицинскую справку

  • Правила часто оговаривают сроки, при которых, беременных женщин могут не пустить на самолет при регистрации без соответствующего документа.
  • И если вы не вписались в разрешенные сроки для перелета и не имеете медицинское подтверждение, вас могут не допустить к перелету.
  • Поэтому, перед полетом следует заранее выяснить у авиаперевозчиков, реализующих билеты, нужен ли медицинский документ для перелета беременных и на каких сроках.

Для авиаперелетов требуется медицинская справка примерно с 28 недели беременности

У каждой авиакомпании свои требования и правила. Обычно требуется врачебная справка о состоянии женщины, начиная с 28 недели беременности, которую выписывает врач не позже 7 дней перед полетом.

На сайтах авиаперевозчиков можно найти примеры оформления медицинских документов, которые должна взять с собой беременная женщина.

Беременные женщины не всегда хорошо переносят перелеты

Гипоксия

Об угрозе гипоксии для беременных женщин ведутся споры. Дело в том, что в этот период в органах дыхания происходят изменения. Из-за перепада гормонов допустимый уровень углекислого газа в организме снижается, что приводит к учащению дыхания. Также в легких собирается больше жидкости, что уменьшает их объем. Остальные физиологические изменения приводят к повышенной потребности в кислороде и нагрузке на дыхательную и кардиоваскулярную системы. По этим причинам беременные женщины становятся подвержены действию гипоксии.

Но кислородное голодание не дает о себе знать, когда вы здоровы. Гипоксия угрожает тем, кто страдает анемией 3-й степени. Впрочем, рисковать не стоит: хотя разовое авиапутешествие не представляет опасности, медики не выяснили, есть ли негативные последствия при частых перелетах. Отдельно они предупреждают об опасности, которая возникает при разгерметизации салона. В этом случае пассажирам предоставляются кислородные маски, но вы можете не успеть ими воспользоваться.

Кислородное голодание при беременности противопоказано

Обычно разгерметизация салона не грозит здоровью, поскольку последствия набирают силу постепенно. Утечка может проходить из-за небольших трещин, неполадок в системе или плохо закрывшихся дверей. В этом случае вы воспользуетесь маской, а пилот по необходимости сделает незапланированную посадку. Но при быстрой и сильной разгерметизации салона у пассажиров есть 18 сек., чтобы надеть кислородные маски, после чего происходит потеря сознания. Хотя подобные случаи редки, оцените риск самостоятельно.

Противопоказания к перелетам

Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения настаивают, чтобы беременные отказались от перелетов при наличии многоплодной беременности после 32-недельного срока, при одноплодной после 36 неделек. Также лучше не путешествовать самолетом после родоразрешения в первые 7 суток. Противопоказано летать при наличии у мамочки гестационных осложнений вроде угрозы прерывания, сильного токсикоза и пр.

Подобные рекомендации достаточно размытые и отражают лишь общие моменты. Они имеют лишь рекомендательный характер и фактически к противопоказаниям не относятся. Из тех же рекомендаций ВОЗ следует, что пациентки в положении могут летать самолетом при необходимости, потому как для здоровой беременности авиаперелеты ничем не угрожают.

Что касается категоричных противопоказаний, то нельзя летать при наличии преэклампсии, плацентарного предлежания и анемии 3 степени, когда гемоглобиновый уровень падает ниже 70 г/л. Если имеет место хотя бы одно из противопоказаний, то женщина должна категорически отказаться от перелета

Есть еще и относительные противопоказания для таких путешествий, при наличии которых мамочка может отправляться в авиаполет, но только с соблюдением определенной осторожности. Хотя акушеры все же рекомендуют воздержаться от полетов и при таких относительных противопоказаниях

  • Угроза прерывания или преждевременного родоразрешения;
  • Наличие подозрений на отслоение плацентарных тканей или их аномальное строение, низкое размещение плаценты;
  • Наличие ЖДА второй степени, когда гемоглобиновые показатели находятся на отметке 70-90 г/л;
  • Наличие кровянистой вагинальной мазни;
  • Многоплодная гестация или неправильное расположение плода;
  • Если мамочке за 10 дней до полета проводились инвазивные диагностические мероприятия;
  • При тяжелом токсикозе, неукротимой рвоте, гестозных состояниях;
  • Неконтролируемые диабетические формы, гипертония или имеющийся в анамнезе тромбофлебит;
  • Наличие истмико-цервикальной недостаточности, острые инфекции или обострение хронических патологий;
  • Наличие рубца на маточном теле или зачатие вследствие ЭКО.

Эти противопоказания имеют относительный характер, но в некоторых индивидуальных случаях они могут стать абсолютными и неукоснительными. Поэтому беременным рекомендовано решать вопрос относительно авиаперелетов со своим акушер-гинекологом.

Ранний срок беременности и авиаперелет: какие могут быть осложнения

Хотя беременность не считается заболеванием, и данное состояние не имеет официальных противопоказаний к авиаперелетам, беременным все же стоит узнать, какие осложнения могут развиться у них во время воздушного путешествия.

Преждевременные роды, связанные с перепадами давления

Во время взлета и приземления организм подвергается резким скачкам давления, что может вызвать нарушение тонуса матки и привести к преждевременным родам у женщин с низко расположенным плодом.

Такие осложнения особенно опасны для беременных, длина шейки матки которых составляет менее 15 см.

Перелет на самолете во время беременности.

Определяется этот показатель во время исследования методом УЗИ. Как правило, врачи не рекомендуют женщинам с подобными отклонениями пользоваться таким видом транспорта, как самолет.

Обострение варикозной болезни у беременных

Согласно статистике, варикозной болезнью страдает до 80% всех беременных женщин. Из-за резких скачков давления может значительно ухудшиться кровообращение или произойти сокращение сосудов.

Если будущая мать принимает гормональные лекарственные препараты и её беременность протекает с осложнениями, то во время взлета и посадки её состояние здоровья может ухудшиться.

Застой крови

Длительный перелет в сидячем положении может стать причиной развития глубокого тромбоза. Особенно опасен застой кровотока для беременных, поскольку у них риск развития тромбоза возрастает в несколько раз.

Вибрации и тряска

У склонных к укачиванию женщин при попадании в зону турбулентности может возникнуть тошнота и рвота. Вибрация и тряска также отрицательно сказывается на самочувствии беременных, имеющих выделения с кровью, преэклампсию, угрозу выкидыша.

Во избежание неприятностей, связанных турбулентностью, следует останавливать выбор на современных моделях самолетов, и избегать мест в хвосте лайнера, где тряска ощущается особенно сильно.

Советы для беременных во время перелета, смотрите в видео:

Дефицит кислорода

Во время длительного полета в лайнере происходит снижение концентрации кислорода. Если беременная страдает выраженной анемией, то в воздухе её самочувствие может значительно ухудшиться, в связи с чем таким пациенткам не рекомендуется летать в самолетах.

Отсутствие квалифицированного медперсонала на борту

Большинство врачей при обращении к ним пациенток с просьбой дать разрешение на авиаперелет делают это с некоторым опасением.

Несмотря на то, что все стюардессы проходят обучение по оказанию первой помощи во время родов, при возникновении тяжелых осложнений борт персонал, скорее всего, не сможет оказать необходимую квалифицированную помощь пассажирке.

Тревожные симптомы

Во время полета беременная женщина должна внимательно прислушиваться к своим ощущениям и отслеживать малейшие изменения в своем организме. Проходить осмотр и выходить к самолету беременным рекомендуется последними, переждав, когда пассажирский поток рассеется, потому что женщина, стоя в очереди, будет испытывать перенапряжение.

Когда авиалайнер взлетает, наблюдается резкий перепад атмосферного давления. У большинства пассажиров в этот момент наблюдается заложенность ушей, а у некоторых и тошнота. Именно в данный момент могут начаться преждевременные роды. Вибрация в самолете может привести к таким осложнениям, как:

  • головокружение и головная боль;
  • повышенное потоотделение;
  • аритмия;
  • скачки температуры тела;
  • одышка.

Вентиляционные отверстия с находящимися в них фильтрами, а также присутствующие пассажиры могут нести угрозу здоровью будущим мамам.

Если беременная чувствует нехватку воздуха и начинает учащенно дышать — это говорит о риске развития гипоксии. Внутри самолета нет стабильного притока воздуха, что приводит к хаотичной циркуляции воздушных масс и накапливанию высокого содержания углекислого газа.

При появлении в беременной психосоматических нарушений и плохого самочувствия следует бить тревогу.

Многолетние исследования полетов беременных с различными сроками беременности говорят о том, что в воздухе преждевременные роды случаются не чаще, чем на земле. Мифом является и то, что беременные женщины, у которых ранее случался выкидыш, находятся в группе риска.

Но следует помнить, что даже при незначительных осложнениях лучше отказаться от воздушного путешествия, заменив его наземным.

Originally posted 2018-03-29 07:22:26.

Где и как отдыхать?

От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?

Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.

На что обратить внимание?

На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).

Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.

Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.

Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить!

О питании: необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.

Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.

Полезные советы будущим мамам

Перед приобретением билетов и планированием перелета важно посещение врача и консультация с ним, при необходимости – дополнительное обследование и получение заключения о состоянии здоровья в виде справки. Особенно важна эта справка при покупке билетов в поздние сроки, когда живот уже хорошо заметен

Некоторые перевозчики без подобной справки могут просто не пускать на борт судна будущую мать в целях ее же собственной безопасности.

Обратите внимание

При заказе билетов важно указывать срок беременности и все необходимые данные, некоторые компании имеют особые условия для будущих мам. Важно заранее выяснить все нюансы, особенно при он-лайн бронировании билетов

В салон самолета при посадке нужно выбирать удобную одежду, чтобы она не мешала при движениях и сидении, смене положения тела

Важно взять с собой валики или подушечки для спины и шеи, которые надуваются и помогают в расслаблении и принятии нужной позы

При пристегивании ремней безопасности нужно создать такое его положение, чтобы живот не передавливался, а между кожей и материалом проходило 2 пальца.

Не стоит злоупотреблять перелетами – поездка на отдых один раз за все время не навредит, а вот постоянные перелеты по работе между странами и континентами могут стать тяжелым испытанием для женщины и крохи.

Важно подбирать перевозчика с хорошими отзывами и удобное время перелета, без многочасовых интервалов между рейсами или же прямой перелет. Заранее стоит позаботиться о том, чтобы путешествие было максимально комфортным и спокойным

Парецкая Алена, педиатр, медицинский обозреватель

5,675 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Можно ли беременным летать на самолете

Можно ли летать на самолете при беременности, зависит от индивидуальных особенностей протекающей беременности, общего состояния женщины, срока вынашивания ребенка и других факторов.

Специалисты не видят особых причин отказываться от перелета беременным женщинам, не имеющим проблем со здоровьем и прекрасно чувствующим себя перед авиапутешествием. Подтвердить это благополучное состояние, позволяющее совершить безопасный и комфортный перелет на авиалайнере, может участковый акушер. Женщине следует заранее проконсультироваться с врачом о возможности перелета на самолете в выбранное направление.

Что может быть опасным для беременной при перелете:

  1. Перепады давления при взлете и посадке. Неизвестно, как отреагирует организм будущей матери на такие изменения. Впрочем, серьезных случаев, связанных с общим ухудшением состояния беременной пассажирки из-за перепадов давления в салоне, отмечено не было. Единственное, что может пугать, это риск преждевременных родов. Такая угроза особа актуальна для женщин на последних сроках беременности.
  2. Нехватка кислорода в салоне. Этот факт часто пугает беременных, планирующих авиаперелет. Специалисты провели исследование и выяснили, что никакой серьезной опасности уменьшенная концентрация кислорода в самолете для будущей матери и ее плода не представляет. Риски могут быть только для пассажирок, страдающих анемией. Под категорическим запретом перелеты для беременных, страдающих анемией тяжелой степени.
  3. Вероятность развития венозной тромбоэмболии, застой крови в венах при длительном нахождении в одном положении «сидя». Это обстоятельство действительно имеет непосредственный риск для беременной. Чтобы снизить вероятность застоя крови при перелете, рекомендуется надеть в дорогу компрессионные чулки, увеличить потребление чистой питьевой воды во время полета, а также периодически прогуливаться по салону самолета неспешными шагами, хотя бы 10-15 минут в час.
  4. Радиационное воздействие на организм. Паниковать по этому поводу особо не стоит. Учеными доказано, что доза радиации во время перелета слишком мала, чтобы нанести вред здоровью матери или плода. Облучение даже в период длительного 7-часового перелета значительно меньше, чем получение дозы радиации при одном снимке рентгена. Также не стоит опасаться прохождения через рамки металлоискателя в аэропорту.

На ранних сроках

На первом триместре беременности летать можно, но есть некоторые обстоятельства, затрудняющие авиапутешествие для пассажирки. В первую очередь это личные страхи перед полетом, возможный токсикоз и общий стресс организма.

Нельзя совершать перелет на ранних сроках беременности, если есть риски угрозы выкидыша. Перед полетом обязательно проконсультируйтесь с врачом-акушером!

На втором триместре

Второй триместр беременности (14-28 неделя) – самый благоприятный период для перелета на авиалайнере. Если у женщины нет проблем со здоровьем, а сама беременность протекает без осложнений, путешествие пройдет в безопасном режиме.

Чтобы провести перелет максимально комфортно, рекомендуется выбирать самые удобные места в салоне эконом класса, с расширенным пространством для ног. По возможности можно приобрести билеты в класс Комфорт или Бизнес. Здесь установлены самые удобные кресла для пассажиров, позволяющие принять комфортное положение тела.

На поздних сроках

На последних неделях беременности совершать перелет на самолете не рекомендуется, особенно на дальние направления. Многие перевозчики даже вносят ограничения на транспортировку пассажирок на поздних сроках беременности, что связано с рисками преждевременных родов.

Если есть срочная необходимость совершения перелета на самолете в поздний период вынашивания малыша, необходимо взять заключение врача-акушера, подтверждающее возможность безопасного перелета, а также предварительно решить этот вопрос с представителями компании-перевозчика.

В чем может заключаться угроза путешествия на самолете:

Во время авиаперелета даже обычные люди зачастую испытывают неприятные ощущение, но для беременной женщины все они могут усилиться в несколько раз, ведь она гораздо более восприимчива к внешним воздействиям. Какие же факторы могут влиять на состояние будущей мамы и ее малыша на борту самолета?

— перепады давления

Во время взлета и посадки у многих пассажиров закладывает уши. Это происходит из-за резкого изменения внешнего давления, которое на высоте значительно отличается от привычной нормы. Внутреннее (артериальное) давление напрямую зависит от внешнего. На поздних сроках подобные перепады существенно увеличивают риск преждевременного отхождения околоплодных вод и начала родов, на ранних сроках может случиться выкидыш или повыситься тонус матки. Тем не менее статистические данные, подтверждающие зависимость самопроизвольных абортов (преждевременных родов) от авиаперелетов, на сегодняшний день отсутствуют.

— нехватка кислорода

На высоте в салоне самолета действительно снижается концентрация кислорода в воздухе, особенно сильно это заметно в хвосте самолета. Но учеными было доказано, что столь незначительные перепады не могут повлиять на состояние плода. Впрочем, относится это исключительно к здоровым женщинам, беременность которых проходит без осложнений. Если будущая мама страдает от анемии (пониженного уровня гемоглобина в крови) или заболеваний дыхательной системы, перелеты ей строго противопоказаны, так как даже незначительное снижение концентрации кислорода может привести к гипоксии плода.

— риск тромбозов и тромбоэмболии

Даже без учета дополнительной нагрузки во время беременности риск тромбоза глубоких вен возрастает в 5 раз, поэтому, чтобы перелет прошел без осложнений, стоит свести вероятность подобного осложнения к минимуму. Вот несколько советов, как это можно сделать:

  • на протяжении всего перелета носить компрессионные чулки или колготки, которые снижают нагрузку на вены;
  • пить достаточное количество жидкости, отдавая предпочтение воде и сокам;
  • делать небольшую разминку каждый час (прогуливаться по салону, напрягать и расслаблять мышцы ног).

Если о предрасположенности к развитию тромбоэмболии известно заранее, перед полетом стоит проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность. В отдельных случаях может быть назначена медикаментозная терапия, но в первом триместре беременности она противопоказана.

 -облучение

Чем выше человек поднимается над поверхностью земли, тем сильнее на него воздействует солнечная радиация. Происходит это потому, что фильтрующий ее слой атмосферы на этом уровне гораздо тоньше. Тем не менее даже при длительном перелете на такой высоте доза полученного излучения будет в несколько раз ниже, чем при обычном рентгеновском исследовании, и не повлияет на дальнейшее развитие ребенка.

— сухой воздух в самолете

Кондиционированный воздух может причинить существенные неудобства во время перелета, пересушивая слизистые дыхательных путей и даже вызывая обезвоживание при продолжительных рейсах. Для того чтобы перелет прошел максимально комфортно необходимо выпивать не меньше полулитра воды каждый час, по мере необходимости умываться или протирать лицо влажной салфеткой, а для увлажнения полости носа можно использовать специальные спреи (например, Аквамарис).

— повышенная инфекционная опасность

Справедливости ради стоит отметить, что риск заразиться каким-либо заболеванием существует в любом людном месте (метро, супермаркет, даже театр), во время авиаперелета он усугубляется тем, что пассажиры вынуждены длительное время находиться в замкнутом пространстве и открыть форточку, чтобы проветрить, при этом не возможно. В течение рейса воздух внутри салона очищается специальными системами, но полностью избавиться от бактериальной и вирусной угрозы таким образом невозможно. Для беременной женщины, иммунитет которой итак снижен, риск заразиться значительно выше, чем для остальных пассажиров.

В качестве меры предосторожности можно воспользоваться специальной медицинской маской, но следует понимать, что 100% гарантии она не дает. Принимать какие-либо лекарственные препараты (особенно без консультации с врачом) в первом триместре беременности категорически не рекомендуется

Правила перелета женщин во время беременности в популярных авиакомпаниях

Как мы уже говорили, каждый перевозчик устанавливает определенные правила к транспортировке беременных пассажирок. Давайте рассмотрим условия авиаперевозок, действующие в самых популярных российских авиакомпаниях.

Аэрофлот

Обязательное требование: предоставление медицинского разрешения от врача-акушера, оформленное не ранее, чем за 7 дней до запланированного вылета. В данной компании работают опытные бортпроводники, готовые оказать помощь беременным пассажиркам на случай преждевременных родов. Многие стюардессы даже проходят предварительное обучение с использованием специального тренажера, позволяющего выработать навыки и манипуляции для правильного принятия родов.

S7

Перевозчик осуществляет услугу транспортировки беременным женщинам на общих основаниях, без привилегий по выбору места и прочих услуг, не предусмотренных тарифным планом. На ранних и поздних сроках женщине необходимо пройти предварительный медицинский осмотр и предоставить сотруднику авиакомпании справку, подтверждающую отсутствие противопоказаний к перелету.

Аналогичные требования устанавливают и другие известные авиакомпании РФ: Уральские авиалинии, Победа, ЮТэйр и т. д. Обязательное условие – компания не несет ответственность за жизнь и здоровье ребенка и матери. За все риски преждевременных родов, осложнения беременности и других непредвиденных ситуаций несет ответственность исключительно пассажирка, запланировавшая перелет на самолете в период вынашивания плода.

Чтобы авиаперелет прошел без рисков преждевременного рождения малыша или выкидыша, всем беременным женщинам рекомендуется проходить обязательный акушерский осмотр перед вылетом!

Мифы и реальность относительно перелетов

Наверняка вы слышали множество страшных историй, связанных с самолетом на ранних сроках беременности или в предродовой период. Отбрасываем пункты с противопоказаниями, когда страшилки вполне могут стать реальностью, и рассмотрим стандартные ситуации:

  • Багаж. Вы понимаете, что в вашем положении ни о каких тяжестях не может быть и речи, так что тщательно спланируйте, кто вас будет провожать и встречать, и не стесняйтесь просить о помощи: вам с вашим пузиком никто не откажет;
  • Рентгеновское облучение. Пройти металлоискатель вы обязаны, но вот опасаться его не стоит. Работает он на магнитном поле, и то слабом, а рентгеновских лучей в современном оборудовании нет. Также, читайте статью по теме: Влияние рентгена на беременность>>>;
  • Медицинское обслуживание. На несколько часов перелета вы оказываетесь в определенной изоляции, и об определенных медицинских манипуляциях не может быть и речи. Но если у вас нет противопоказаний, то с какой радости у вас должны быть осложнения? В схожей ситуации вы можете оказаться и на земле, отдыхая за городом;
  • Тряска и зона турбулентности. Как и с наземным транспортом, так и с воздушным действует одно правило: выбирайте качественный современный самолет, хорошее место и повышенный класс комфортности;
  • Давление. Вы должны быть готовы, что может кружиться голова или будут головные боли. Эти же чувства могут посетить и ваших небеременных соседей. Постарайтесь поспать во время перелета – возможно так, вы не почувствуете перепадов;
  • Радиация. Принцип, чем выше к солнцу, тем больше радиация, конечно, имеет место, но вы не так долго находитесь в самолете, чтобы ощутить изменения. Но злоупотреблять перелетами во время беременности не стоит, особенно в первом триместре;
  • Отеки и варикозное расширение вен. С этими проблемами вы можете столкнуться не только в самолете, но и на сидячей работе, либо же в автобусе. Проблема в том, что, когда вы долгое время сидите – ноги отекают, есть болезненные ощущения – имеет место варикозное расширение вен;

Знайте! Если у вас есть предрасположенность к тромбообразованиям, то лечащий врач может сделать вам специальный разжижающий кровь укол в день перелета. А вот отказываться от воды из-за боязни отеков не стоит. Главное – не стесняться частых походов в туалет и пить исключительно чистую воду.

Отеки носоглотки. Воздух на высоте в самолете и правда сухой и может спровоцировать отечность носоглотки. Но есть простое решение проблемы: орошение носа минеральной водой или физраствором. Также, много полезной информации о том, как справляться с отечностью, вы найдете в статье Заложенность носа при беременности>>>

Основные страхи связаны с противопоказаниями, но проверить их на практике нельзя: беременных из зоны риска просто не пускают на борт самолета.

  • Растяжки при беременности
  • Баня во время беременности
  • Как подготовить грудь к кормлению?